Да и я не говорила что Дю плохой. Просто он эффективен когда сидишь первый раз, а когда через год проходишь снова атака, чередование и и. Д. Он уже не так работает

Марина, привет! С первыми отвесиками тебя! Не грусти, что весь то + то -, это же круиз, это нормально, главное чтоб он все равно шел вниз в итоге! У меня после отвеса всегда качели (посмотри на мой график на 1 стр), почти у всех девочек так!
Давай собери силу в кулак и вперед к фигуре мечты

Ольга когда же будет минус? Всё только плюс. Сегодня гуляла пока не замерзла часа три. И ЧБ завтра с ума сойду если плюс будет.

Ну вот и минус. Сегодня 69,2 и БО день. Настроение улучшилось да и КД кончились. Да конечно пережить набор веса на диете - это трудно, но главное не сорваться и продолжать. Спасибо девочкам за поддержку. Завтра в бассик.

Ну вот видишь, Маринка! Поздравляю с отвесом! Вперед и только вперед!
Сделай линеечку, с ней все нагляднее...

Продолжаю диету вчера 68,9 , а сегодня опять 69,8 вот так. Объелась овощами и мало пила вчера. Сегодня ЧБ и наконец иду в бассейн

Опять 69,2 после ЧБ+бассик. Я постоянно объедаюсь в БО дни. Вот и сейчас объелась и довольная сижу перед ТВ. Надо заканчивать с обжорством, иначе мне не преодолеть цифру 69 . Но как?

68,8 удастся ли закрепиться

Привет Марина!!!
Слышу в голосе какую-то неуверенность и скептицизм
Всё будет хорошо.
Давай я тебе про себя расскажу - вот сижу я уже 1,5 года на Дю, борюсь с какими-то 3-мя килошками - это до идеала моего осталось. Но всё время у меня какие-то "погрызушки"... ну не часто конечно, раз в месяц где-то, но я тем самым только себя торможу. И на закрепе нормально я не посидела- год назад у меня в новый год зажор случился. Да и вообще - нам алкоголь нельзя, а я вот грешу этим делом. Вот и чего бы, спрашивается мне с этим не завязать??? Всё равно ни два ни полтора - и не худею и мучаюсь. Но я признаюсь тебе честно - я туда откуда 1,5 года назад начала не хочу. И всеми силами буду бороться. Единственным препятствием может стать здоровье. Но я за этим делом слежу.
К чему я это всё? К тому что это чувство, когда ты уже другой, когда все эти складки по бокам уже не такие, когда ты не боишься что твой любимый мужчина тебя поднимет на руки и не сломается от боли в спине - это чувство прекрасно!!! И казалось бы всего килограмм 7 которые я потеряла мне это дают, но это целых 10% - для меня это хороший результат!
А ты уже сбросила половину моего потерянного веса и я уверена ты уже по себе начала ощущать изменение в объёмах и всё у тебя и дальше получаться будет, главное понимать, что все возможные соблазны на твоём пути - они для других приятны, а ты можешь и дюшного себе вкусного такого наготовить, что все вокруг будут тебе завидовать

Спасибо Kseniia за поддержку я на диете с 13.10.14 потеряла около 3 кг. Срывов не было. Но то перед КД печенье для диабетиков ела ( фото и состав выше) , то теперь (мне кажется) молочными продуктами стала злоупотреблять. Ем по 2 творожка (170г) заливаю их йогуртом ( еще + ). А утром пью молоко и кашу из отрубей на молоке варю. Естественно все продукты 0-1,5% жирности. Но уже месяц дальше трёх не идет. Не пью алкоголь вообще. Хожу в бассейн ч/з день. Осталось сбросить два кг. И не могу. А хочу три. И этап круиз заканчивается через 10 дней. Получается я на круизе не скинула ничего ( в сумме). Не понимаю что происходит.