У меня всё получится!

[Льоля]

Приветик! Пришла с тобой познакомиться и попала на праздник С Днем рождения!!!! Чтоб все твои мечты сбылись и особенно ни что не помешало тебе добиться тех результатов к котрым ты стремишься

[ferrero33]

Привет мои хорошие , спасибо вам большое за поздравления, мне очень приятно!!!

Теперь отчёт за два дня , а то вчера не было времени зайти , сегодня после работы
сразу сюда .Хм.. главное ничего не упустить ...


Начало круиза, БО день

Вес + 100 гр. Вот и попила кваску , сама виновата .

Завтрак: яичница из 1 яйца с помидорами , кофе с молоком . ( второе яйцо
как всегда утащила доча ) 1 куриная котлетка ( из духовки)

Вт.завтрак: торт дю, 2 кусочка ( по отрубям норма ) в честь дня рождения , кола .

Обед: аппетитная ножка 2 шт, салат с краб.палочками .

Перекус : салат из свежих овощей заправлен. лим. соком .

Ужин : аппетитная ножка , салат с краб. палочками . Солёная рыба пара кусочков .

Торт получился очень вкусным, ели все , не только я
Алкоголь не пила !!! Но много колы .

[ferrero33]

Оля, спасибо за рецепт! Выглядит вкусно! Не привешивает?))))))))

У меня не было привеса

Приветик! Пришла с тобой познакомиться и попала на праздник С Днем рождения!!!! Чтоб все твои мечты сбылись и особенно ни что не помешало тебе добиться тех результатов к котрым ты стремишься

Рада знакомству

[ветланадок]

Ой ёёй,как я могла прошляпить такое событие,лучше поздно чем никогда поздравляю с днюхой,желаю тебе удачных похудалок в соответствии с графиком.

[ferrero33]

Сегодня вес не знаю какой , торопилась и забыла взвешаться, а так же забыла выпить гормон для щитовидки

Меню на сегодня БО день:

Затврак: кофе с молоком , кусочек дю торта

Вт. завтрак : несколько кексов аля шарлотка

Обед: Аппетитная ножка , остатки краб. салата .

Перекус: тыквенный суп , 1 котлетка куриная.

Ужин: Салат из свеж. овощей, куринная зраза , пюре из цветной капусты.

Вода, спорт , ходьба -ок.

Сегодня решила провести эксперемент , включила программку на телефоне ,что бы шаги
считал, я только включила уже на работе , поэтому дорогу до садика и до работы он не посчитал.
Завтра включу сразу ,с утра .
Итого получается я прошла почти 5200 шагов, это 3км 600 м ого

[ferrero33]

Ой ёёй,как я могла прошляпить такое событие,лучше поздно чем никогда поздравляю с днюхой,желаю тебе удачных похудалок в соответствии с графиком.

Спасибки большое

[ferrero33]

Пошла готовить себе на завтра термоски ,потом к вам всем забегу

[Домира*]

Лучше поздно

[ferrero33]

Домира*

Спасибки

[Nika12]

С Днем рождения!!!