Не на этой недели так на следующей обязательно увидешь двух значные цыфры

давай поднажми, Надь! Ждем твои двузначные циферки!

Привет, Надежда!

Я тоже так делаю. Для обычных котлет в фарш добавляю батон или белый хлеб, а для себя дюкановский хлеб. Можно отруби добавить, но с хлебом они более сочные получаются.

Не знаю,когда уже доберусь до двузначных циферок,прям застой какой то.
Сегодня по нолям,правда всю ночь не спала,может быть по этому.Сегодня много ходила пешочком,наконец то у нас ручьи побежали.Пришла ноги насквозь мокрые.Ела конечно абы как,больше перекусами.Зато вечером хорошо поужинала,голубцы готовила,наелааааась. Завтра посмотрим

Привет Надюша. Я клейковину в хлеб добавляю обязательно, зато допы не добавляю. Хлебушек получается очень вкусный, настоящий. А по питанию я произвела коррекцию, в БО дни ужинаю без овощей, максимум огурец. А творожные продукты съедаю до 16 часов, заметила что после них привешиваю.

Я конечно понимаю,что на ужин лучше белок есть,чёт не всегда получатся.
Хотя и овощей много не ем.Творожок иногда охота.Ещё сегодня голубцы ела,там только варёная капуста,даже моркови не добавляла.

Надь, не переживай. Сдвинется вес, это точно! Посмотри свой график, как долго вес не уходи?

Лиль,а у меня нету графика.Надо сделать,попробую сама,если не смогу сестрёнку попрошу.Теперь действительно и не вспомню,когда застой пошёл.
Вторая неделя точно ТО минус,то плюс,топчусь на одном месте

Всем,здравствуйте!!!Сегодня-200г,остался долг в 100г,очень надеюсь завтра после ЧБ сдвинуться с мёртвой точки.Тьфу,тьфу,тьфу....

Вот плохо, что у тебя графика нет. По нему все очень четко в голове по полочкам раскладывается. Сделать его просто - щелкай мышкой на мой график и тебя вынесет на сайт, где надо зарегистрироваться. Там запишешь свой вес и будешь каждый день его заносить и график сам будет выстраиваться
Хорошего тебе денька и с отвесом!