отель "У голландной ESTHERички"

[ezther]

Помнится когда то (на счёт сейчас не знаю) у Веденеевой был бизнес толи по торговле толи по производству кетчупов. И она активно пиарила эти свои кетчупы и рассказывала направо и налево, какие они полезные и что сама она их ест постоянно с макаронами.

угу-м... и в инете полно статеек с ней ,гдеона признается в любви к хлебу...
Выглядит она конечно прекрасно, но... мы никогда не узнаем , как она, те ЕЙ это делают
Но мне не понравилось ее лицо - верхние 2/3 не двигаются + скулы- каменные...
Те выуживаем все же ПОЛЕЗНУЮ мысль - кушать надо,но мелкими порциями,причем р-р оной зависит и от размера поедательницы, а не огульно 700гр молочки и 50кг и 150 кг даме

[ezther]

В общем, не читайте до обеда советских газет...

Мда, давно лежит "Собачье сердце" на переслушивание, надо поставить в плейер,тк надо

И какой салат приходится на 20 ккал?

СПС за идею - пошла, вытащила свои пакеты и стала хоть их калорийность изучать
в 1м,где собраны листья(беби,те молодые) шпината,свеклы,рукколы,лолло белое и красное(?),салат( lettuce) весь пакет в 100гр содержит 19ккал
во 2м(300гр) - белая капуста-морковь-андяйви(эндивий) - 27ккал/100г.
Я мешаю эти 2 - по горсти каждого+заправка масло-бальзамико+творог мягкий.
Те как бы жить на таком можно, НО...гарниром к куску кур-рыбы

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Мару$ya]

Выглядит она конечно прекрасно

естественно - это её работа.
И конечно же денег она не жалеет на ботокс, массажи и т.д.

[rin03]

+заправка масло-бальзамико+творог мягкий. Те как бы жить на таком можно, НО...гарниром к куску кур-рыбы

заправка по-любому калорийнее силоса (т.е. зеленой салатной массы), т.е. жить можно (и даже хорошо!), но с какой-то приемлемой заправкой (например, как у тебя!)

[ezther]

Марусь, не верю я в (только )массаж... ДЛЯ ТЕЛА Трудится массажист, получая деньгу, пока мы получаем удовольствие. Хотя... я-то как раз выросла на лечебном - спину мне И им лет 6 "выпрямляли" ,тк был диагноз сколиоз у быстро растущей дылды...
Веденеева всегда была худой+ в тв бизнесе... Те только в такой программе могли поставить вместе тетю на минимуме пенсии и актрису+бизнес-даму , а потом хлопая НЕНАКРАШЕННЫМИ глазками, ведущая воСпрошала - ПОЧЕМУУУУУУУУУУУУУУ они такие разные ,хоть в 1м году рожденные ???? Это гадко !
----------
Ок, я все сьела-выпила и пошла полежать под УФ-лампой,тк оно еще на вчера планировалось,но не получилось. А я ныне живу ПЛАНируя свАю жЫзнь . Потом сразу фитнес отприседаю и СВОБОДНА ,ТЕ пойдет рутина , как ПРОГУЛКА-УБОРКА-СТИРКА-ГОТОВКА но тк там нет обязаловки и сплошное творчество ,то ... это отдых

[ezther]

Ливень не дает гулять - значит буду я снимать
Не одежки, а еду, что уже жую-жую...

Вчера была в кукинг-мууде,те наваяла всякой простой еды и вот теперь комбинирую, заодно и вынуждаю себя брокколи регулярно есть - в омлете с кур.грудковыми котлетами(на фото - 3 проДЮкта и 3в1м). Щей наварила наипостнейших + верный коржик отвечал за сладкое.
--------------------------------------
Кстати , все ли в курсе что нельзя есть после тренировки ?Жиры и кофеин.
Жир тормозит поступление белков и углеводов из желудка в кровь. Закидываясь белком после тренировки, следите за его жирностью. Всё должно быть максимально обезжиренным. Никакого изолята на 2,5 %-ом молоке, никакого 5 %-ого тврога.
Кофеин мешает перегрузить гликоген в мышцы и печень и взять белок для восстановления мышц. После тренировки исключите всё, что содержит кофеин: кофе, чай, какао, шоколад и всё с его привкусом. Даже от шоколадного протеина лучше отказаться, не говоря уже о кофе, которым вы можете порадовать себя только через два часа после тренировки. Любители кардио на голодных желудок, вы меня услышали? Никакого кофе с сыром после. Ждите два часа, а пока как вариант -- водичка с обезжиренным творогом и хлебцы."
----------------
скопировала пост Л Миро http://miss-tramell.livejournal.com/437867.html

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ezther]

про пузо с телом ясно - ПП и фитнес, а что в голове ?
Думы ! Книги слушаю и вот сегодня чудная фразка промлеькнула " Зависть нужно заработать, сочувствие же получишь даром." Погуглила на авторство и вышла на то,что на фото.... ,те почти тоже ...?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

Надия, как всегда у тебя именно то, что нужно)
Спасибо про пояснение про жиры, кофеин и железного Арни)))

[ezther]

я в струе ... сейчас неслась свои км и поймала себя на мысли, что отлично чувствую свое подтянутое тело Так хорошо - нигде ничего не болтается и не мешает двигаться,наклоняться и даже парить в планке
Обалденное ощущение
---------
Но вот ЭТО фото висящее рекламой у меня (тк я в Го) мне непонятно - это старая дама ??????
Реклама сайта знакомств "Найди любовь" : Не хотите ли встретиться с более взрослой дамой(дословно- ауд - старый, аудере- старее ) ....которая живет наподалеку....
Внимание не на БЮСТИЩЕ без бюстгалтера, а на 2(!!!) пары очков - на глазах и ...на голове
Новый тренд ?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ezther]

и про сериалы - посмотрела 2 сезон "Настоящий детектив"- связи с 1м сезоном НЕТ, абсолютно иной фильм, потрясающе шикарный саундтрек и отличные актерские работы - настоящйи камбэк для похудевшего Винса Вона и везде брутального Колина Фарелла. И Рейчел Мк Адамс наконец-то выступила в роли более высокого уровня чем ее вечные лав-драмы.
Оч. советую - атмосферный сериал... Но не для развлечения.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.