Ликочка, спасибо дружок!
Котлетки я завтра опять буду делать, очень мне понравились и заморочек никаких

Меню на 3 октября 2015 г. ( 4-й ЧБ день)
Завтрак
Бутерброды с мясом и сыром.
чай
кофе
Обед
Тефтели говяжьи-индюшачьи в млочно-вустерском соусе
кофе
Ужин
холоде куриный
творог+йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 47,24
углеводы 62,91
белки 109,9
калории 1100

Фрикадельки в молочно-вустерском соусе
Грудку индейки в равных пропорциях с постной телятиной прокрутить через мясорубку. Добавить лук, специи по вкусу. Ложкой от мороженого сформировать фрикадельки и запечь в духовке при 180 гр.
Пока готовятся фрикадельки приготовить соус.
В холодное молоко добавляем 1 ч.л. кукурузного крахмала, 1 желток, несколько капель вустерского соуса. Ставим на огонь и непрерывно помешиваем до первых булек. В соус выкладываем фрикадельки и даём немного прокипеть.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Ну вот опять на ночь глядя вкуснотень показывають. Ну вот как тут не пойти к холодильнику. Спасает одно. Лень. Я уже в кроватке, а холодильник далеко. Анжелкин. Приветик.

Ленуська, привет!
Это я вчера на ночь глядя выставляла
Нет, ты уж прямиком в постельку

Всем, доброгот вечера!
Только освободилась, целый день некогда было.
Воскресенье всегда, как перед боем
Сегодня я там долго спала, что сама удивилась
Встала поздно и тем самым пропустила обед, ну совсем неохота было так, как позавтракала уже в 12.
Меню у меня совсем скудное, привеса точно завтра не избежать
Забыла написать, вес сегодня тоже стоит.
Закрепляемся

Меню на 4 октября 2015 г.( 5-й ЧБ день)

Завтрак
Бутерброды с сыром, куриной грудкой, мясом.
чай
кофе
Обед-ужин
Тефтели в соусе
творог+йогурт
кофе
Поздний ужин
товрог+йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 36,89
углеводы 71,8
белок 108,46
калории 1010

Это я
В общем новостей особо никаких, как я вчера и предсказала, сегодня +200 и опять прыгнула к "9"
Жрать надо больше и привесов не будет
Сегодня примерно такая же история пропустила обед но не посвоей воле, очень много дел было и переговоры и не одни.Пришлось всё запихивать в ужин, что не есть хорошо

Меню на 5 октября 2015 г.( 1-й БО день)
Завтрак
Бутерброды с сыром, куриной грудкой и мясом.
Помидоры черри
Огурец
Обед

Ужин
Венигрет
котлеты из сёмги
творог+йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 83,15
углеводы 71,89
белок 82,9
калории 1315

Анжелкин, не волнуйся, у меня та же песня. Сейчас начнешь кушать хорошо, и все сольется быстро, прихватив новый жирок.

Анжик, не грусти, всё наладится, да будет тебе отвес на завтра!!!!

Девочки,спасибо за поддержку!
У меня сегодня уже всё хорошо слились мои -200 гр. и это радует!