В бисквите 6 ст.л. СОМа, сделала 4 ст.л....в крем 4 ст.л. на 400 гр молока...протеина брала 2 ст.л.

Ййййесссс!!!! Едииииииниииичка

Светуль, спасибо! Попробую может тоже с протеином.

Спасибки, Эффулик


Да не за что, попробуй обязательно

Светик, поздравляю с отличными результатами за месяц и с сегодняшним отвесом

Конфетик, флагманский Конфетик!

Знаешь, море делает так: шрррр-фрррр, шрррр-фрррр. Потому что приливы - отливы, и потому что луна. Ты тоже часть природы, твой организм подвластен ей. Поэтому воспринимай некий застой в снижении веса в жару без паники и совершенно нормально. Ибо жара на тебя, значит, так действует. Это не жир. И об этом ты точно должна знать.

Светочка, с отвесиком тебя, дорогая! Постоянно держу твои результаты для примера перед глазами. Ты - героиня!

Светланка, какая ты молодчина! Результат за месяц супер! Еще и сегодня минус! Ты уже буквально в шаге от консолидации, добей уже эти полтора (почти ) и иди спокойно в отпуск

Светик!
Присоединяюсь ко всем словам - ты молодец!
Отличного дня и настроения тебе!

звучит как мантра.... перечитала несколько раз, взяла на вооружение. хоть и не мне, но спасибо, Рина!