Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

У меня ИМТ снизился и ожирение пропало

[galadriel]

У меня ИМТ снизился и ожирение пропало

Одна новость лучше другой!!!
П О З Д Р А В Л Я Ю!!!!

[Домира*]

У меня ИМТ снизился и ожирение пропало

Ух ты! Поздравляю и радуюсь от души за тебя. С изменением статуса!!!

[Анжелик]

Дюдюшечки мои, спасибо вам огромное я без вас никуда Здесь такая мощная поддержка в лице всех вас, что просто не идёшь к цели, а летишь и подводить не охота

[Анжелик]

ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Для лепёшки
цветная капуста
2 яйца
1 ст.л. крахмала
Начинка
Соус 3 ст.л.
перец болгарский 1 шт.
помидор 1 шт.
мясо отварное 125 гр.
сыр 30 гр.

Небольшой велок капусты размалываем в блендере, добавляем яйца, крахмал и замешиваем тесто. Тесто получается жидкое, не надо этого бояться! Выкладываем тесто на силиконовый коврик, либо на пекарскую бумагу, формируем лепёшку. Ставим в духовку и выпекаем при 200 гр. до золотистого цвета. Даём остыть.
Тем временем делаем начинку, у меня была такая, как написана в ингридиентах из того, что попалась под руки в холодильнике Можно же сделать на свой вкус, добавив грибы, вместо мясо использовать грудку индейки или курицы. В общем фантазируйте!
Смазать лепёшку соусом, только не обильно, чтобы не размокла! И выкладываем начинку. Ставим в духовку на 200 гр. и выпекаем до золотистого цвета сыра.
Всё!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Анжелик]

Меню на 8 октября 2015г. (4-й БО день)
Завтрак
Бутерброды с мясом, куриной грудкой, сыром и оладушками
чай
кофе
Обед
Пицца
чай
Ужин
Куриные грудки на гриле
Венигрет
кофе

ИТОГО
жиры 71,54
углеводы 85,11
белки 117,12
калории 1404

[Берегиня]

Анжелик! С отвалом и новым статусом!

[akozlova]

[Анжелик]

Маня, Саня, спасибки!

[mamaptica]

Анжик, ты сегодня именинница: и отвесище,и ИМТ поменялся!