Ольчик, давай выздоравливай!
Я тут, пока ты болеешь, безобразничаю - даю тебе шанс мне догнать!

Не болей!

Юльчик, спасибо дорогая! Я уже почти выздоровела, еще немного и, думаю, все будет в порядке! Пока топчусь на 66 кг

Привет, Оль! А покажи свою фотку, а? Мне кажется, что ты уже на СТОЛЬКО стройная, что дальше некуда, поэтому твой организЬм и не отдает тебе больше кг

а я недавно фоткалась, сейчас ссылку дам! viewtopic.php?p=944571#p944571 я теперешняя слева!

Ой ,а я чет пропустила эти фоточки
Так я и думала - ты идеальная! Худышечка ведь! Умница
Конечно, попытайся достичь своей цели, но как по мне, так уже можно в закреп. Хотя это только со стороны так кажется. Вот мне тоже многие говорят, мол, хватит уже и так стройная. Но я ведь сама знаю, когда мне уже хватит, правильно?

Алиночка моя, спасибо родная! Хочется все-таки до 60 дойти, или хотя бы до 62, думаю только тогда я успокоюсь
Я сделала новую линеечку, планы по похудению передвигаю до Нового Года, надеюсь в январе уйти на закреп

Оль, я тоже в январе на закреп хочу надо нам поднажать на спорт по вечерам! Тогда есть шанс дохудеть))))

Привет!!! Стараемся ускорить обмен веществ, едим много-много белка, по пять паз в день, небольшими порциями, пьем много жидкости, зеленого чая с имбирем и водичку! Шлифуем это свежими овощами, минимум тепловой обработки. И конечно все время движение, если не спорт то максимум активности. Это обязательно работает.
У меня хоть и результат держится низменно на 49 после ухода на закреп, все таки решила серьезно за себя взяться, питаюсь в последнее время отвратительно, фигурка далека от спортивной, мышцы слабые, небольшой жирок. Так что вперед к здоровому питанию!!!
Ольчик,выздоравливай!

И я хочу с первого января на Закрёп ,но это мало вероятно
Оля,красивая линеечка прям сразу НГ чувствуется

Иринка, Танюша, Анюта, двигаемся вперед к нашей мечте, поэтому давайте поднажмем со спортом!
Предлагаю разработать план и четко следовать ему!
Итак наш план похудения :
1. едим много белка (для себя увеличу количества йогурта, творога)
2. пьем минимум 1,5 литра воды
3. соблюдаем обязательное количество отрубей (как раз с йогуртом будет самое то)
4. СПОРТ (торжественно обещаю себе самой и всем вам заниматься с джилиан каждый день, отписываться буду здесь )