|
Девчёнки , мы же все разные - кому то , как Иришке и только на белке хорошо худеется и живётся .... организм крепкий и выносливый.
И фанатизм у нас у каждого свой , ну или мотивация.....
Что подходит одной Ире , может совершенно не подходить другой Ире..... Хотя , как и имя - цель конечная у всех одна.
Насчёт Питания , что бы похудеть и оставаться худой - нужно координальло менять своё отношение К ПРИВЫЧНОЙ еде.
( конечно следует учитывать и генетику и состояние здоровья , индивидуальные особенности)
НО , ... меня конечно можно всерьёз и не воспринемать , так как 100кг я никогда не весила , максимум 70кг , но и нормальный мой вес был 47-48кг , при том , что для многих это не нормально .... В общем +20+25кг у меня было к моему нормальному весу , поэтому , что такое избыточный вес я представляю.)
В общем , в семье у меня есть предрасположенность к избыточному весу... и сильно избёчному.
В 23-27 лет у меня изменился метаболизм.... Преднизалон ( слава богу не продолжительное время) этому тоже способствовал.
Похудеть и удерживать - помогло полнейшее пересмотрение и изменение диеты - образа питания.
Я уже очень много лет не ем на завтрак хлеб, бутерброды, круазоны с сыром, хлеб с вареньем, шоколадной намазкой, кексики, булочки, каши, хлопья с молоком, ...батончики злаковые... Раньше завтрак по поняию был или каша , или бутерброд или блинчики.
Застолья, и наше отношение к ним - вполне на застолье можно наесться Курицей ( курица запечёная в духовке , это ж вкусно!!!!! и празднечно ) с Овощами!
Сладкие дессерты после - не обязательно съедать целый торт , можно - если включить голову , попробовать 1 ложку , или попросить маленький маленький кусочек - хозяйке ГЛАВНОЕ , чтоб её уважили , и попробовали тортик - а ложка это будет или пол торта , хозяйке всё равно , главное кусочек за е её здоровье , если это ДР например...( раньше я могла на завтрак оприходовать торт Полёт ЦЕЛИКОМ , кто б дал...... ПОЛ торта доедала часто ) .
Алкаголь - если вы пьете вино , или даже если не вино - вполне достаточно ОДНОГО бокала , рюмки - дальше хозяевам торжества тоже уже пофигу , что вы пьёте ...... Что б не отрываться от коллектива , всегда можно и просто миниралку пить..... ГЛАВНОЕ в празничных сборах - общение!!!!
Если мы меняем свое отношение , то и тело наше меняется.
Не обязательно за общим столом ковыряться в листовом салате , но можно научиться контролировать порции .
И больше разговаривать , общаться , при этом меньше есть.
Если не изменить своё отношение к еде , к привычным вещам , а подходить , к диете , как к временному явлению, то не получится ничего.
Еще конечно момент - когда есть какие то СЕРЬЁЗНЫЕ заболевания , тут накладывается еще куча факторов , но в том случаее всё равно же можно быть худее , чем если бы не прилагал усилий и стараний.
Бывают болезни возникающие и проходящие от неправельного/правельного питания ....
...., а бывают , что без лекарств просто не возможно продолжение жизни..... ну и лекарства само сабой не отменишь , а они влияют и на вес , сильно причём влияют.......
_________________
|
Если бы я выбирала, когда на одной чаше весов лежит яблоко, а на другой бокал вина, я бы однозначно выбрала яблоко. Но каждый волен выбирать 
Это во-первых. Во-вторых, боюсь я сглазов, ну вот такая я. Никогда ни о себе ни о близких не скажу - яздорова. (спецом так написала). И это всё, что я хотела сказать 
. Всем здоровья! А фанатизм, Эльчик, ты правильно сказала - у всех разный 
.....
Молодец мама! Но ведь дальше то она не худеет, хотя наверняка питается как и раньше , то есть при этом же твоем питании. А это еще раз подтверждает тоо факт, что наша диета при нормальном весе не работает 
Вес будет прекрасно держаться, но не более того. Так как - зачем?