всем доброе утро.
вчера вечером мне вернули весы. но я стойко дождалась утра и взвесилась. ну что я могу сказать: домой к родителям ездить мне нельзя. либо рот зашивать.
в общем, вес тот же, что на линейке. грустно.
вчера запекала индюшиные голени. мне понравилось. хоть по вкусу от куриных и не сильно отличается, но зато уж съел одну и наелся чувствовала себя первобытной женщиной, поедающей огромную ногу мамонта
сегодня, если повезет, последний рабочий день на этой неделе, а значит завтра я буду печь блины и еще много чего придумаю.
надо себе на лбу написать "МНЕ НУЖНА ТЫКВА" и идти в магазин. а то опять забуду

у меня аналогичная история, если не напишу чего-то в список, то 50% что забуду купить

А ты ешь всего по половине порции. Вроде и всё попробовала, и не обожралась. И записывай куда-нибудь сразу всё съеденное. Посмотришь на список, тут-то тебе кусок в горло и не полезет..
Не забывать ограничители включать. Не то, что: "шоколадные конфеты.. Ай, гори оно всё конём, сожру всю коробку" или там "салат с маянезиком.. ай, пофик, сожру весь тазик", а съела три конфетки или три ложки салата и всё, баста, успокоилась. Есть надо медленно, опять же.
Я эту фишку просекла в связи с моими кафешными походами - можно здорово экономить на выпивке и закуске, если употреблять мееедленно..


Измельчали нынче мамонты, измельчали..


Лучше повторяй всё время и иди в магазин с вытянутыми вперёд руками, заплетающейся походкой и с отрешённым взглядом. "Тыква... Мне нужна тыква.." Сойдёшь за вегана-зомби.

ахах, ну ты меня повеселила, про вегана-зомби
вот с нарушениями так и получается - съел одно и думаешь: "ай, пофигу уже"
и вообще, с меня джинсы падают уже. а вес все там же...

Когда "пофигу уже", то, получается, не еда в твоей власти, а ты во власти еды. Такой путь ведёт к скорби, скорбь к ненависти ведёт, ненависть же к тёмной стороне приводит, мой юный падаван.
Беда многих полных людей в том, что они жрут со скоростью пылесоса, заглатывая нямку и не концентрируясь на её процессе. И сохранение такой психологии приведёт после диеты к тому, что килограммы, сброшенные непосильным трудом, возвращаются. Вот как мы обычно жрём шоколадки? Нет чтоб отломить один кусочек, откусить от него половинку, рассосать, вчувствоваться во вкус.. Неет. Запихаем в пасть сразу три куска. Нет, четыре. А потом ещё четыре. Омномном. Ням-ням. А? Что? пицот калорий? Где пицот калорий?

А то, что объёмы уходят, это найс. Даже лучше, чем вес.

это ты стопудов права. так оно обычно и происходит. и ведь, пока шоколадка не закончится, не успокоюсь. уж думала перейти на горький-его много не съешь. но сейчас в магазине сначала взяла, а потом положила на место. вспомнила, что на сайте появились новые рецепты конфет и я буду пробовать их делать.
так что маленький шагок по преодолению себя я сделала
вообще мне второй день как-то уныло. и это не ПМС. затрахало все, хочу к морю

Валюшик, приветик
Я тебя читаю, но вы так хорошо болтаете, а у мну особо умных мыслей нет, что бы поддержать беседу

привет еще раз вот и у меня также, читаю около 20 дневников, а гадить там стесняюсь

эт я так понимаю ты от родителей 2.5 кг притащила ?
Умница, дочка

не, 1,5
хотя может и 2,5. я только сегодня взвесилась первый раз с тех пор