Откровенно говоря, я не понимаю почему все упираются именно в тренажерку, если цель скинуть лишнее и держать себя в форме???
Тут как раз таки тренажерка мало чем может помочь, потому как в большинстве своем народ у нас желает видеть чуть ли не мгновенные результаты от потраченных сил и пролитого пота
Работа с тяжестями и тренажерами это:
а) ДОЛГО;
б) ТЯЖЕЛО; а порой очень тяжело
и надо иметь БЕЗГРАНИЧНОЕ терпение, потому как сразу результата видно не будет, он начнет проявляться только через пол года/год - УСИЛЕННЫХ тренировок и соответствующей диеты. Да и мозги надо себе повернуть в нужную сторону и любить такой вид спорта всей душой.
Поэтому и лучше ходить на групповые и силовая там и кардио и много всякого полезного

Привет, Кать! Давненько не заглядывала к тебе! Темы то какие были! Спортивно- феминистские))) Ну, спорт опущу, он мне не родня, а про отношения, хоть уже и не актуально, промолчать не могу.
Ты мудрая и сильная! всегда, прежде всего, цени и уважай себя, и ...своего мужчину, не позволяя ему при этом ходить ногами по своей душевной территории. Знаю лично: время все расставит по своим местам!

"Если тебя обидели, пользуйся волшебным правилом трех П: понять, простить, похоронить".))))

Когда Судьба бывает неправа, когда обида к горлу подступает,
Не вспоминай ненужные слова, — Махни рукой и прошепчи: «Бывает!»
Жизнь всё исправит, — погоди чуток. Ещё твоё не наступило чудо.
Предательство — болезненный урок. Но и у Бога, вспомни — был Иуда!

Катя, все поняла, учла, порадовалась, что не переплатила за абонемент лишние сто вечнозеленых (в зависимости от часов дня, которые можно проводить в спортзале, стоимость варьирует), поскольку в оплаченное мною все рекомендуемые тобой занятия попадают и так Эх, гибкость и растяжка - это вообще не обо мне, охохохохошеньки, шпагат - предел мечтаний, никогда на нем не сидела)))))

Даша, ну вот не знаю, почему так У меня приобретение абонемента вообще очень спонтанным было, только сейчас разбираюсь, что к чему, с вашей помощью

Алена, спасибо за мудрость (уже традиционно). Прикол в том, что БМ вообще окончательно и бесповоротно пройденный этап, другая жизнь, давно другие люди в ней, я и не вспоминаю о нем чаще, чем раз в год по описанным причинам. Оттого тем более странно его желание подгадить на ровном месте. Просто данное показательное выступление на пару деньков выбило из колеи, заставило местно разочароваться в человеческой адекватности по отношению к тем, с кем было прожито несколько лет и есть общее замечательное продолжение, но, кажется, я знаю, как справиться

Теперь о приятном. Рученьки не поднимаются, больше всего болят подмышки, но остальные мышцы чувствуют себя чудесно и на весах - 600 г Убрала вторую линейку с коровушкой, потому как на свою основную вернулась со стограммовым минусом
Завтра закончится моя трехдневная ЧБ-компенсация, хочется овощей уже

Круиз. День 76 ЧБ. Вес 96.0 (всего - 600 г = -500 г от привеса, плюс - 100 г от прежней нормальной линейки, - 12 000 г)

Завтрак - отруби с кефиром, буженина из телятины
Обед -
Ужин -

вот это наш человек , хорошие новости, хорошие отвесы , хорошее настроение
Так держать!!!!
Молодец, что ударилась в спорт!!!!!!!!!!!!
я ленивая очень - могу тока сидеть и хотеть

Катюшик, ты МОЛОДЕЦ!!!

Я в этом плане вообще деревянная... Не гнусь никак... Поэтому как раз таким как мы и нужны такие занятия!
Я по совсем молодости и глупости комплексовала и стеснялась, что все хоть как-то сгибаются на занятиях, а я вообще нет... А теперь мозгов прибавилось и понимаю, что мне пофигу на всех, я ж для себя хожу и надо по миллиметрам, но всё же растягиваться...


Ну отлично!!! Так держать!!!
Чтобы мышцы сильно не болели, нужно как можно скорее еще пойти позаниматься + можно горячую ванну с морской солью принять!

Катюш, приветики!!!!!
Умничка, что в спорт "пошла", теперь и процесс ускорится, и стимулу прибавится. Рада за тебя

ой, Катюха, молодца! наконец-то вытащила свой пылящийся абонемент и ударила по спорту! умничка! может на вас нагляжусь и снова вернусь в бассейн

а я все так же мечтаю о бассейне

че тебе мечтать? у тебя скоро три месяца бассейна бесплатного в море будет