спасибо всем за добрые слова и напутствия)))
после второй тренировки волшебным образом как-то сразу отпустило руки, нагрузка основная была на ноги. Теперь они второй день отваливаются))))) Ну я, конечно, тоже дала жару, сразу после тренировки в пятницу пошла на встречу друзей, танцы до упаду на тех же ноженьках, в субботу пришлось много побегать по городу.
Нарушения? Их снова были у меня, отеки сильные, наутро субботы босоножки отказались застегиваться
Что-то снова переклинило в мозгах и сбоит нацеленность на результат. Всем желающим стукнуть - я не бросаю пока, пробую опять в режим вернуться.

Крепатура в ногах очень сильная, сомневаюсь между ванной (Катюш, и еще раз спасибо за совет!) и тренировкой, но, кажется, все ж попробую...
Через час получасовая тренировка на велотренажерах (Basic Cycle), если смогу хоть педали разок провернуть, то похвастаюсь

Круиз. День 79 ЧБ. Вес 96.5 (+500 г, - 11 500 г)

Завтрак - отруби с кефиром, "Отрезал и ешь" от akozlova
Далее без нарушений)))

Катюшик, держись, не бросай нас
Но помни- если бросишь все киллошки вернутся и еще друзей приведут

да, Катюха, держись! и давай, возвращайся и рассказуй как правильно крутить педали))

Катя, сейчас у тебя откроется второе дыхание! Чуфыр, пуфыр, ерики-морики, бумс!!!!! Вернись к нам!!!

Вот хожу тут по дневничкам и пытаюсь свой позитив, волю и нацеленность на результат размножить и всем раздать.... Чего это с приходом лета все как-то расслабляться вздумали!?
Да и вообще, какие расслабления, когда только куплен абонемент в спортзал, только мышцы начали оживать от физ.нагрузок, да еще и когда до цели 15 кг впереди..... Надо наоборот мобилизироваться, активизироваться и вперед, вперед и еще раз вперед!!!
Да и к тому же сейчас у тебя от регулярных тренировок пойдут первые результаты по отвесам, уменьшению объемов и т.д., а ты тут о каких-то переклинах и сбоях в мозгах говоришь!!! Отставить!!! Это вообще не вариант!!!


А лучше и то, и другое, и можно без хлеба!

дык куда я с подводной лодки-то?))))


держусь)))
на тренировке позавчера была. довольно сложно, выполняла примерно 75% из отпущенного, стоя на дрожащих от крепатуры ногах не могла крутить педали, да и варикоз у меня на одной ноге, можно ли?

после 35 минут на сайкле - 30 минут на беговой дорожке ходила. Крепатуре стало полегче, но после сайкла от седла, пардон, промежностью словно орехи колотили


бубумс а вот она я



стою, не переклиниваюсь взад)))
но да, я такая, на диету села от стресса, два месяца заряд продержался, сейчас вроде подуспокоилась, и, как там говорится о взаимосвязи полноты и душевного равновесия?))) типа, чем спокойнее - тем полнее. подстегиваю себя той самой мотивацией, да и наработанного жаль. кроме того, увидеть себя стройненькой и нравится себе в зеркале и на фото очень хочется

Вчера был 81 день Круиза БО, после ЧБ плюсануло 300 г (до 96. и пришел жор))) Жор попитался грибами, огурцами, лучком, курогрудью, тушеной с отрубями рыбкой, творожком и кефиром. Даже в 12 ночи попитался

Сегодня весы исполнили самбу от 95.8 до 96.2, так и не поймала единое значение))) Сделала паузу, вот прямо сейчас пойду взвешусь и первое показанное значение запишу)))

Сделала, 96.1, ну, хай буде гречка, - 700 чуть хуже, чем - кило, но тоже ничего

Еще я простыла, кашель, 37.5 температура вечером была...

Задержка шесть дней Беременности взяться вроде как неоткуда, контрацепция используется, однако два теста на всякий пожарный сделала - отрицательны Не нравится мне сбой организмический, не привыкшая я к ним со своими КД чуть не по часам Подождем еще, позаписываем пару месяцев динамику Может, и правда на смену веса так реагирую

Сегодня в планах упорная работа, потом час ходьбы на беговой в спортзале и учеба, потом продолжение работы. По дневничкам, даже самым любимым, почти не хожу из-за времени, так вы меня и забудете Буду исправляться

Круиз. День 82 ЧБ. Вес 96.1 (- 700 г, - 11 900 г)

Завтрак - бутерброды из дю-хлеба с селедкой, кофе с молоком
Потом были стейк из курогруди и просто обжаренные кусочки, обжаренный минтай, творог, кефир

Катюшик, с отвесищем!!!!!
У мну КД тож по часам приходят, когда сбой, я тааак боюсь, но к врачу все равно не иду Просто боюсь

да кто ж тебя забудет, шо за паника?
а на счет велосипедки - ох, как раньше мое седалище ерзало и чувствовало себя дискомфортно но попа ушла и мы с велосипедом теперь почти каждый день дружим)))

горячо любимого МЧ направляют на операцию.
только что узнала - потряхивает.
проблема довольно интимна, чтобы я ее озвучивала.
мало того, что, естественно, волнуюсь безмерно, еще и рядом быть не смогу.
конечно, главное в настоящий момент, чтобы был здоров и счастлив.

как обычно, прошу такое не цитировать

так , ты энто брось!
Шоб с форума без моего разрешения ни ногой
тем более пасатри какой у тя результат!!!!!!!!!!!!!
разве можно остановиться на полпути???


мне вот на др скоро , я заранее знала , шо будет у меня пир (авансом ) , а терь сижу и думаю шо жалко однако .......сток усилий я прилогаю , чтоб хотя бы по 100 грамм отвоевывать ...и шоб потом так взять и нажраться ?!