Сушка. Неделя 6, День 4. (Повтор)

Вес 61,9кг (-0)

Калории: 1380
Углеводы: до 30 гр
Тренировка: Вверх
Завтрак: Протеиновый коктель 45 гр Кофе+200 мл миндального молока

Обед: Кофе с молоком 150 мл, салат из Макдональдса, сырок и половинка хлебушка

Ужин: Творог 210 гр, протеин 45 гр

Итого: БЖУ - 127/46/45 = 1100 кал

Сегодня целый день гуляли со старшим, последние дни каникул, ходили в кино, там кофе, потом в макдаке пришлось кушать (салатом), пришла домой и съела что было. Не очень строго по неделе. Но мне и так хорошо, калорий не доела, а углей чуть переела, но не страшно.

Привет, Оль!
молодчик ты! Еще и в макдаке сдержалась

Да тут Макдональдс, КФС (Ростикс), Пицца-хат и т.д. fast food - дешевле чем всякие кафе, поэтому они более распространены, чем в РФ например. Мы в макдак в РФ на праздники ходили, а здесь каждые выходные то тут, то там кушали. Поэтому сдерживатся уже можно не прилогая усилий с давних пор. Любимый бик маг уже не вызывает слюновыделений Наелись мы всем этим тут

Давно ль ты была у нас? На каждом шагу фаст фуд и дешевый) Некоторые и ежедневно там питаются) А вот наесться биг магами не выходит

это факт! Я эту гадость больше всего люблю (вместе с пиццами на заказ), наесться НЕВОЗМОЖНО!

А я в Италии живу. У нас фаст-фуд вообще не распространен. Итальянцам лучше родной бутерброд сожрать, чем эту американскую гадость.
И Старбакса тут днем с огнем не сыщешь... А итальянский кофе я пить в принципе не могу. Страдаю...

Странно.. Мне итальянский кофе очень нравился, да и еда не оторваться. Все итальянские рестораны у нас - жалкое подобие Запах помидор и сыра не тот, а там у вас все как-будто солнцем пахнет..

Если честно, была давно.. до беременности первым. Получается 7 лет почти. Кошмар Я даже и забыла как давно это было.

Добраутра) Ну вот, за семь лет изменилось очень многое. Все растет, как на дрожжах: город, макдаки, люди, машины

Приветы!!!!
ну как ты себя чувствуешь, Оль?