разогнался как!) с отвесом А я вот только к ночи могу заниматься, силы появляются, идеально в полночь у меня пик энергии, как у вампиров
Верно заметили, что на БО лучше.
Я тут с гантелями и штангой, уперся в то, что надо вес повышать тяги. Но решил подождать 2 месяца, и когда будет цель 75 кг. вот тогда и подкачаться активно. а сейчас только велик.

Привет, ну и правильно.
График у тебя весьма неплохо вниз идет в целом.
Маладэц.
При своих теоретических рассчетах делай поправку на
то, что мышечная масса немного прибавит ИМТ при серьезных
занятиях с железом (все, что тяжелее гантель).
No Pasaran

Все обдумал и поменял вторую
линейку до 83.
Пусть будет рост минус 100.
-------------------------
Сегодня ЧБ

Завтрак - творог 1% с отрубями, кофе.

Обед - тушеная с луком, морковью и
специями говяжья печень из мультиварки.
Цикорий с молоком.

Ужин - творог без отрубей и чай зеленый.

-------------------------

Продолжаем.

Решился, значит! Да все равно, даже до этой цели тебе совсем немного

Мы легких путей, как обычно,
не ищем

Помимо снижения веса надо еще
годочек регулярно в тренажерку
ходить и заниматься.

Все-таки удержать вес тяжелее,
нежели его сбросить.
Гораздо.

Ну да, совсем забыла Как нормальные герои - в обход.

Типа того.
Всегда во всем нужно
придумать какой - нибудь
улучшайзинг. Пусть, даже,
и не нужный совсем.

Вот подсел на Дю, остановиться-то сможешь? А то будешь, как "Худеющий"

Не, Маш.
Явно не про меня эта пестня

Всегда есть профессиональный опыт
и отточенное мастерство и умение
набрать все обратно.
Скидывающий вес или уже скинувший
до состояния швабры всё- равно
теоретически в голове толстяк.
На всю жизнь. Факт.

А, то есть вечный Дю?