Оль, ну чесслово.. Скажи, а в 85 было круче, чем в 78?
Было бы что бросать...

Настроение гавно понимаю, у меня кд на подходе... завтра раздуюсь вообще пипец.. буду плаксивить и жаловаться на жизнь. Кто меня придет утешать?

Бросить хоцца, ток потом начинать занова придется. А так тихой сапой продолжаем, до самого победного!

Оль, ты что! на кого я равняться то буду!!!
держись, дружищще!
я вот заметила - до середины линеечки мой жираф бежал, а щас шаг вперед, два шага назад.....наверное так и должно быть

тем слаЩЩе будет победа!!!

Оля, кончай унывать! Все будет! Ты волшебную дю-формулу против застоев пробовала?

Ну да... солёное во второй половине дня - зло... Знаю... И шаманчик любименький, вот он, рядышком, бдит!



Оль, ну кАнечнА буду продолжать! Вдруг жиры сдадутся!



Я тя умаляю! Равняться на меня! Я ж сплошное недоразумение в плане похудения! Но, наверное ты права... Торопитца нэ надо! (с)!

Маш! А КАК не унывать! Вы вон все как на саночках с горки катитесь, а я как та дурная кошка, которая с дерева слезает! Мявкает, шебуршится, а всё на одном месте!!!
Кстати, а про формулу-то я и не помню...

Олька, когда мы с тобой рыбу на ночь соленую жрать прекратим, а? А ты не расстраивайся там мне! Все ж сольется! Давай сегодня для порядку почти без соли жрать бум

Машик, я соль воопще мало ем! А вот рыбки хочется иногда! Знаю, что лучше с утра, но не всегда получается...

Всё-равно, настроение гадское!

да я тоже мало соли ем....Но рыба нам это с лихвой компенсирует

ага, и мне компенисирует, зараза водолюбивая.

А если и не помним, то будем вспоминать))

Организм, сопротивляющийся диете, сокращает свои расходы и максимально использует поступающую в него пищу, что может остановить процесс похудения на некоторое время, достаточное, чтобы привести всю затею к провалу. Но если в этот период действующие на организм силы уравновешиваются, то доза «предписанной физической деятельности» нарушает это равновесие и склоняет чашу весов в сторону уменьшения веса.

Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:

• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;

• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;

• употребляйте как можно менее соленую пищу;

• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;

• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;

• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.

Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

Постепенно сопротивление организма восстанавливается, потеря замедляется, и неожиданно наступает день, когда сопротивление немного больше, чем раньше, и потеря веса прерывается. Так и начинается период плато. Диета соблюдается с прежним рвением, но стрелка весов остается неподвижной. Опасность в этих случаях заключается в том, что мотивация слабеет, вновь появляется желание съесть что-нибудь запретное, неожиданно возникают маленькие отклонения от диеты, которые и подпитывают остановку потери веса. Большая часть этих «остановившихся» пациентов расслабляется, соблюдает диету нерегулярно и рано или поздно бросает ее.

Ольга, давай не создавай статистику бросивших! Все получится!