девочки вес сторял стоял и пошёл вверх ...
я впринцыпе понимаю что недосыпаю, и это влияет... ну и в связи с недосыпом ем больше... и больше положенново молочки

короче надо накупить креветок и всякой белебурды на быстро пожевать чтоб уменьшить ёгурты

ну мой в нарядах как раз ничё так, может мну одеть по желанию, и дочке всегда если что берёт на глаз всегда подходит идеально...
мнение высказывает всегда акроме того что касается краски... ну и есё макияж не приветствует... коворит без макияжа красивше...

Яна, привет.
...Да, если стресс то вес не падает, хоть тресни! Хоть вообще ничего не ешь , а от куда то берется!

И еще , ты спортом занимаешся? Какие у тебя физ нагрузки? От этого тоже может быть.

Криветки , да пожевать помогает.

От молочки прибавка может быть , там лактозы дофига - а это сахар , ну типа сахар...

А с объемами твово попселя как? Мерила? , может не все так страшно?

Молочку сократи, может вес и сдвинится.

У меня вон за вчера тоже только -100г.

Да , сегодня с утра сделала Наполеон Лимонный, но не ела еще, коржик порезала на 4 треугольника , и промазала кремом - греч.ёгурт + стевия + ложка чайная лимонной эссенции , вместо ванильной. Стоит в холодильнике, пропитывается. Будет мне вечерне пятничный дессерт на вечер.

Да Эль я усё знаю, не скажу что прям такой стресс, но просто вечером с книжками.
спорт не меняю сильно, от него вес не вырастет, я точно знаю.

обьёмы не вырастут за 400 гр привеса... так что пока ничего криминальново, надо просто молочку сократить.


ну ты Эля кремень!!! я б не смогла с утра сделать чоб вечером сьесть, у меня ничего не успевает пропитаться!!! усё сметаю сразу!!!

но наверное надо что то поменять.. пропустить цыкл тренировок чтоб тело потеряло бдительность а потом поменять программу...
наверное так и сделаю, сегодня не буду заниматься, и на выхи тока гулять с собаками... тем более одна собака беремчатая, ей ходить много тяжело.

чичас посижу, почешу тыкву и придумаю систему тренировок себе! и диету пораспишу полудше

чичас посижу, почешу тыкву и придумаю систему тренировок себе! и диету пораспишу полудше

........чеши, чеши казак, атаманом будешь....
Да нужно организЬму вздрючку.... шобы запутать..... и бац, чтобы с растерянности и сдвнулся в низ....

Знаю: творожно-фруктовый разгрузочный...

на круизе?????????????????

..... не Ян, на круизе фрукты не надо..... мы конечно все разные, да .... но уж если на круизе , то круизь ка лучше пока без фруктов...
так как замечено , что за лето от фруктов у многих пошли привесы да застои....
.... конечно хозяин барин..... но я бы поискала другие методы на круизе..... вот может всю молочку совсем на время , хоть на неделю исключить? .... ну или оставить совсем по минимуму , типа 2 ложки в день на дю-хлеб...
.. и вино - тоже сухой закон на 1 неделю...
... и немного снизить физкульт нагрузки, чтоб аппетит снизился , тоже на время.
Оставить только прогулки с собаками на 1 неделю...
Должно и помочь.

Эли, усё принимаю во внимание, и будем пробовать!!!!

я лкоголик... не хочу сухой закон... блин, что делать?

хотя я знаю что делать.. надо работу менять!!! а то прихожу домой "добрая" такая что надо только расслабится посидеть тихонько с бокальчиком шираза полчаса чтоб в себя прийти

блин до 6 месяцев назад на алкоголь вооше не смотрела кроме как на Новый год и дни рождения....

Яна на круизеРЕ посидеть с бокальчиком вина? Я тебе пришла рассказать, что у меня вес двинулся,хотя и до этого не нарушала, только молочкой с большим %.. тады ой Я думаю, винище привешивает, еще и вечером (перенести на день не предлагаю )
Просто хотела сказать... ща же мамА ходила в атаку и я ее поддержала..а ведь нельзя никаких допустимых продуктов...и не смотря, что сегодня пришли КД и с ними отвес Шматри...мож с допустимыми устрожить, ну и Эльчик тебе написала