Ириш, привет! 95,8. Вот и КД незаметно подкрались. А я думаю, что же я так на этой неделе никак себя в кучу не соберу? Ни одного ЧБ и подсчетов.

Классные отвесы, Алека! Теперь надо подсобраться и выходные хорошо провести! Ириш, жду табличку! Я без тебя как без рук, что там у меня на этой неделе?! Плюс или все-таки минус.

Доброе утро! -200 гр и на 100 гр подвинула линейку. 73,2 Недобрала калории, был только завтрак и ужин.

Всего за день:
Белки 62 г
Жиры 44.6 г
Углеводы 36.9 г
812 ккал
Б-Ж-У: 33% – 47% – 20%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал


Оля, сейчас поставлю У тебя всё лучше всех!

Отчиталось 4 человека, табличка лысенькая. Но не стала убирать не отчитавшихся, думаю вы еще вернетесь.
Девочки, у вас кд вразброс, у одной закончились, у другой начались Вот и прыгает с минуса на плюс и обратно. Сегодня Оля в минусе Молодец, Ольчик! У тебя сейчас период снижения наступил, удачи!
Эльчик, тебе быстрее выздоравливать, и настроения хорошего.
Лена, тебя успокоить хочу, для КД это ты мало привесила Значит всё идёт по плану, вес уходит.

Привет Ириша! Это неважно, что табличка лысенькая, главное под контролем! И все благодаря тебе!
Я сегодня взвесилась, но поздно, да и результат, честно говоря не радует. Надеюсь, к пятнице вернусь к линеечке.

Ириша девочки доброе утро

Привет, Неля, я тоже теперь на следующую надеюсь Ну хоть по сто граммов стало уходить и то достижение. Но уже подсела на подсчет калорий, надо завязывать. Сажусь есть, что-то в тарелку положу, вскакиваю - ой, я же не взвесила. Ну ведь уже практически не ошибаюсь, вижу сколько это весит, но надо ведь Всё, борюсь теперь с этой навязчивой идеей.

Привет, Эльчик. Я сегодня укатила с утра, только и успела табличку поставить. Съездили, проверили как там домик наш. Всё в порядке, всё уже в снегу. Потом еще час снег пинали. ПАотому как муж ключ от машины потерял. Вот и ходили по участку по своим следам и искали в снегу. Нашли конечно у машины, под носом что называется.
Потом гипермаркет, то еще развлечение. Народу уже! Теперь так все субботы будет, и не только. Корзины у всех многоэтажные просто!
Вот я дома, устала до ужаса. Жду ночь и спать.

Привет я сегодня тоже ключи с утра искала ..... случайно в мусорку выбросила , хорошо как следует подумала и проверила ...

Доброе утро! +400 к минимуму 73,6
Белки 92.8 г
Жиры 57.7 г
Углеводы 62.8 г
1142 ккал Б-Ж-У:
34% – 43% – 23%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал
Вроде всё нормально по цифрам, на самом деле углеводы эти неправильные, овощей не было, так как хотела сделать чб. Но планы изменились, углеводы выросли до 63, был мандарин, яблоко и целый зефир! Вчера ездила в фирменный конфетный магазин, покупала всё к новому году.Теперь дома полный ящик всяких разных конфет, но на них я не соблазнилась, и съела на мой взгляд наименее вредное- это зефир без шоколада.
Скорей всего чб получится в среду. Сегодня нужно есть свежие овощи,отруби, иначе организм задумался и ничего отдавать не хочет

Ириш, приветик, я точно буду в пятницу , обнимаю всех-всех. занята просто выше крыши. вчера в 8 утра уже была на работе, пришла в 9 вечера, сегодня на работе с 7))))) ой, ладно, переживем