Хватит жрать - джинсы плачут

Sseta

Маська, смотри как ты держишься!!! :Rose:

Еще и нас догонишь-перегонишь!!! :Yahoo!:

А у меня на этой неделе только один раз получилось в зал сходить

Sseta

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Мась, ты с персональным тренером или группой?

с группой...
персональный - мечта...
но денег на него жалко капец...
но с другой стороны, я понимаю, что он мне не нужен. Только разве чтоб подстегивал. Но меня и тренеры групповых программ не меньше подстегивают. То пристыдят, то пнут :mosking:

Мась, ты в какой ходишь?
Я у нас только какие то велосипедные только видела группы, силовых не видела...

Светик, я в Зебру хожу.
У нас много всего группового - велики есть, аэробных занятий много (степ для разных уровней, тайбо) и силовые - есть со штангами, есть с бодибарами и гантельками, есть на полусфере, танцы всякие есть и пилатесы, стрейчинги..Есть комбинированые - аэробно-силовые.
С 1 декабря будет - джампинг - прыжки на батутиках. Жду...схожу попробую..
А ещё есть бассейн и аквааэробика.

И как я это пропустила

может у нас то же есть силовые, но я не видела... Хотя если время появится, то возьму опять персонального,вот это вещьЧ!!! Я сама ща делаю то же самое, но понятное дело жалею себя и не болит так ничего, как после занятий с тренером...

Мару$ya

Sseta писал(а):

Маська, смотри как ты держишься!!! :Rose:

Еще и нас догонишь-перегонишь!!! :Yahoo!:

А у меня на этой неделе только один раз получилось в зал сходить

Светик, у меня всегда на буднях получается держать, а с вечера пятницы и по выходным, особенно в воскресенье вечером начинается ЖОР

и последний месяц вот такая карусель постоянно - 4-5 дней я паинька, а 3 дня отжигаю с дядей Жорой

всё что скидывается за 5 дней, за 3 обжорных набирается обратно...и вот так по кругу и хожу...
Сейчас пока замотивировала себя новым годом...авось продержусь!
И я ж, кстати, не в круизе. Ем овощи каждый день, фрукты. Но одень-два ЧБ дня буду держать..

А ты в зал на что ходишь? в тренажерку?

Мару$ya

Sseta писал(а):

Я сама ща делаю то же самое, но понятное дело жалею себя и не болит так ничего, как после занятий с тренером...

а ты делаешь постоянно тоже самое? может уже просто привыкли мышцы и поэтому не болят?
вообще программу надо менять же переодически, чтобы мышцы не привыкали и трени не теряли эффективность

Sseta

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Я сама ща делаю то же самое, но понятное дело жалею себя и не болит так ничего, как после занятий с тренером...

а ты делаешь постоянно тоже самое? может уже просто привыкли мышцы и поэтому не болят?
вообще программу надо менять же переодически, чтобы мышцы не привыкали и трени не теряли эффективность

Кое на что я веса добавила уже, а кое что до сих пор еле делаю... Мне надо сначала эту группу упражнений нормально сделать, потом можно будет всего 1 занятие с тренером взять, чтоб дал уже другую группу))) Упражнение на пресс я вместо 15-15-15 делаю только 10-10-10 :girl_haha:

Мару$ya

Sseta писал(а):

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Я сама ща делаю то же самое, но понятное дело жалею себя и не болит так ничего, как после занятий с тренером...

а ты делаешь постоянно тоже самое? может уже просто привыкли мышцы и поэтому не болят?
вообще программу надо менять же переодически, чтобы мышцы не привыкали и трени не теряли эффективность

Кое на что я веса добавила уже, а кое что до сих пор еле делаю... Мне надо сначала эту группу упражнений нормально сделать, потом можно будет всего 1 занятие с тренером взять, чтоб дал уже другую группу))) Упражнение на пресс я вместо 15-15-15 делаю только 10-10-10 :girl_haha:

а ты не смотрела книжку Лены Миро "Я тебя похудею"?
там неплохой комплекс упров для тренажорки она дает...и вообще много всяких полезных рекомендаций

Львовна

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Маська, смотри как ты держишься!!! :Rose:

Еще и нас догонишь-перегонишь!!! :Yahoo!:

А у меня на этой неделе только один раз получилось в зал сходить

Светик, у меня всегда на буднях получается держать, а с вечера пятницы и по выходным, особенно в воскресенье вечером начинается ЖОР

и последний месяц вот такая карусель постоянно - 4-5 дней я паинька, а 3 дня отжигаю с дядей Жорой

всё что скидывается за 5 дней, за 3 обжорных набирается обратно...и вот так по кругу и хожу...
Сейчас пока замотивировала себя новым годом...авось продержусь!
И я ж, кстати, не в круизе. Ем овощи каждый день, фрукты. Но одень-два ЧБ дня буду держать..

Марусь, у меня тоже самое, так наверно у многих кто работает. В итоге все сводится к тому насколько крепко ты можешь себя зажать в будни чтобы совсем не сойти с катушек в выходные. Но у меня так много спорта не получается как у тебя, поэтому я всегда в выходные занимаюсь, а в будни как получится, стараюсь, чтобы хотя бы один раз выбираться.

Мару$ya

Львовна писал(а):

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Маська, смотри как ты держишься!!! :Rose:

Еще и нас догонишь-перегонишь!!! :Yahoo!:

А у меня на этой неделе только один раз получилось в зал сходить

Светик, у меня всегда на буднях получается держать, а с вечера пятницы и по выходным, особенно в воскресенье вечером начинается ЖОР

и последний месяц вот такая карусель постоянно - 4-5 дней я паинька, а 3 дня отжигаю с дядей Жорой

всё что скидывается за 5 дней, за 3 обжорных набирается обратно...и вот так по кругу и хожу...
Сейчас пока замотивировала себя новым годом...авось продержусь!
И я ж, кстати, не в круизе. Ем овощи каждый день, фрукты. Но одень-два ЧБ дня буду держать..

Марусь, у меня тоже самое, так наверно у многих кто работает. В итоге все сводится к тому насколько крепко ты можешь себя зажать в будни чтобы совсем не сойти с катушек в выходные. Но у меня так много спорта не получается как у тебя, поэтому я всегда в выходные занимаюсь, а в будни как получится, стараюсь, чтобы хотя бы один раз выбираться.

Тань, вот прям хоть работай без выходных :laugh3:

Хотя у меня и на работе бывают приступы. А тут ещё тем более в каждом кабинете всегда что-нибудь вкусно-сладко-запретное лежит. Так что я переодически и в офисе совершаю набеги на запасы коллег :girl_witch:

Но это редко бывает. Всё таки чаще срывы подстерегают в выходные :sorry:

А забить выходные какими нибудь занятиями-прогулками-встречами-культурными мероприятиями тоже не всегда получается :pardon:

Иногда просто нет возможности, а иногда хочется тупо валяться целый день дома и никого не видеть...А то и вроде целый день при делах, в кафе поужинаешь - салатик легкий съешь, рыбку какую на гриле...вроде всё хорошо и БАЦ приходишь домой, главное, СЫТАЯ, но начинаешь мести конфеты в 12 ночи...у меня уже закрадываются мысли, что квартирку кто-то сглазил...какой-то дух дяди Жоры там поселился...или целых ТРИ духа 3-х ТОЛСТЯКОВ

Львовна

Мару$ya писал(а):

Львовна писал(а):

Мару$ya писал(а):

Sseta писал(а):

Маська, смотри как ты держишься!!! :Rose:

Еще и нас догонишь-перегонишь!!! :Yahoo!:

А у меня на этой неделе только один раз получилось в зал сходить

Светик, у меня всегда на буднях получается держать, а с вечера пятницы и по выходным, особенно в воскресенье вечером начинается ЖОР

и последний месяц вот такая карусель постоянно - 4-5 дней я паинька, а 3 дня отжигаю с дядей Жорой

всё что скидывается за 5 дней, за 3 обжорных набирается обратно...и вот так по кругу и хожу...
Сейчас пока замотивировала себя новым годом...авось продержусь!
И я ж, кстати, не в круизе. Ем овощи каждый день, фрукты. Но одень-два ЧБ дня буду держать..

Марусь, у меня тоже самое, так наверно у многих кто работает. В итоге все сводится к тому насколько крепко ты можешь себя зажать в будни чтобы совсем не сойти с катушек в выходные. Но у меня так много спорта не получается как у тебя, поэтому я всегда в выходные занимаюсь, а в будни как получится, стараюсь, чтобы хотя бы один раз выбираться.

Тань, вот прям хоть работай без выходных :laugh3:

Хотя у меня и на работе бывают приступы. А тут ещё тем более в каждом кабинете всегда что-нибудь вкусно-сладко-запретное лежит. Так что я переодически и в офисе совершаю набеги на запасы коллег :girl_witch:

Но это редко бывает. Всё таки чаще срывы подстерегают в выходные :sorry:

А забить выходные какими нибудь занятиями-прогулками-встречами-культурными мероприятиями тоже не всегда получается :pardon:

Иногда просто нет возможности, а иногда хочется тупо валяться целый день дома и никого не видеть...А то и вроде целый день при делах, в кафе поужинаешь - салатик легкий съешь, рыбку какую на гриле...вроде всё хорошо и БАЦ приходишь домой, главное, СЫТАЯ, но начинаешь мести конфеты в 12 ночи...у меня уже закрадываются мысли, что квартирку кто-то сглазил...какой-то дух дяди Жоры там поселился...или целых ТРИ духа 3-х ТОЛСТЯКОВ

ага, дома вкуснее, мои вообще обнаглели - в ресторан не хотим, нам мама вкуснее приготовит.

а вот скажи, откуда и зачем у тебя конфетки в квартирке?

Sseta

Маська пропала, опять конфетки дома под одеялом хомячит :girl_haha:

Мась, у меня упражнения направлены на укрепление мышечного корсета спины. Для меня это главное.

Хватит жрать - джинсы плачут

Кто сейчас на форуме