По дороге к совершенству!... Стабилизация!

amarina

Nатали писал(а):

Думаю, больше отчеты по меню писать в дневничке на форуме не буду. :victory:

Почему это не будешь мне например очень интересно вот дала идею насчет холодца сама бы не догадалась

Nатали

amarina писал(а):

Почему это не будешь мне например очень интересно вот дала идею насчет холодца сама бы не догадалась

Да время много занимает! :pardon:

А холодец я здесь, на сайте вычитала. Почитай, там много интересных рецептов! :read:

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

Mercy

Наоборот, здорово что подробненько все пишешь! Я, вот, глядя на тебя, тоже решила :smile3:

Завтра будет полный отчет :take_example:

лика77

sЕлена писал(а):

а я почему-то на одних белках тяжеловато сижу, мне 1/1 лучше всего....

Мне тоже легче 1/1.Хотя иногда в белковоовощной день просто заставляю себя съесть хоть сколько нибудь овощей. :blush2:

Nатали

Ну, уболтали, настырные! :girl_crazy:

По просьбам amarina и Mercy еще пару дней поотчитываюсь "на бис"! :blush2:

Ждите завтра отчет за сегодняшний день!!!!! :victory:

Mercy

Наша взяла!!!!! :Yahoo!:

Nатали

ИТАК!!! Смотрите во всех кинотеатрах станы!!!...
Нет, не так! Читайте только на нашем форуме в дневнике "По дороге к совершенству!..." :girl_haha:

Отчет 5-й день Круиза (ЧБ) ‒ 11.10.11г. (дата красивая! :tender:

)
− завтрак (не блещет разнообразием, ну привыкла я по утрам творог есть :pardon:

): мягкий домашний творожок, холодец из курицы, кофе с молоком;
− 2-й завтрак: мягкий домашний творожок, кофе;
− обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай, кефирная сыворотка;
− полдник: говяжья котлетка+соевый соус, мягкий домашний творожок+укроп, чай улун;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, зеленый чай;
− 2-й ужин: домашний йогурт, кефирная сыворотка.
Вода ‒ 4 стакана, всего жидкости ‒ 10 стаканов (чуть больше 2,5 л - ай, какая я молодец! :i-m_so_happy:

).
Прогулка ‒ 40 мин.
Надо рыбу добавлять, посмотрю сегодня копченую форель или семгу, на худой конец - лосося. :girl_prepare_fish:

Вчера опять запекла куриные бедрышки с "Чикен масала", семья пока вроде не протестует... :kiss3:

Да, чуть не забыла, сегодня на завтрак попробовала сыр "Филадельфия" 5%. :blum3:

sЕлена · АТАКА с 08.09.11 по 10.09.11

привет Nатали, с отвесиками тебя, я сегодня наконец-то ожила

)

Nатали писал(а):

Надо рыбу добавлять, посмотрю сегодня копченую форель или семгу, на худой конец - лосося. :girl_prepare_fish:

А почему лосося на худой конец :mosking:

Лосось и семга это одно и то-же, да и форель из того же семейства :yes4:

. У нас в МЕТРО акция была норвежская семга по 189 рэ за кг, я две штуки 5-ти килограмовых купила. Уелась уже рыбой....но я семушку оч.уважаю и слабосольную себе делала.
При нашей обезжиренной диете жирная рыбка очень приятно употребляется :smile3:

а главное без ущерба для фигуры.

Nатали

sЕлена писал(а):

привет Nатали, с отвесиками тебя, я сегодня наконец-то ожила

)
А почему лосося на худой конец :mosking:

Лосось и семга это одно и то-же, да и форель из того же семейства :yes4:

.

sЕлена, с выздоровлением! Спасибо! :blush2:

Семейство-то одно, да рыбка разная! :mosking:

У очен-но семгу копченую уважаю!

O-MEGA

Nатали писал(а):

Да, чуть не забыла, сегодня на завтрак попробовала сыр "Филадельфия" 5%. :blum3:

а я тоже только у себя в темке хвалилась этим сыром

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме