Последняя надежда - диета Дюкана!!!!

[syppermama1]

На меня когда найдет делаю вот такие упражнения не вставая с постели
1. на спине руки под ягодицы и начинаю медленно поднимать и опускать ноги.(подушку из под головы убрать)
2. качаю пресс
3.поворачиваюсь на бок, рука под голову, ноги чуть согнуты в коленях - поднимаю и опускаю ногу..сначала на одном боку, потом на другом.
может пригодится

Спасибо!!! Заходи ещё!!!

[syppermama1]

Обалдеть!!! Я и не ожидала отвеса..Ещё минус 500 грамм !!!! Ура!!!

[syppermama1]

Ну вот и качели!!! +200 грамм!!!

[Ольчик]

Ну вот и качели!!! +200 грамм!!!

Лариса, не переживайте так, вес уходит медленнее особенно у тех, кому не много скинуть осталось. Все будет хорошо!!!

[syppermama1]

Хочу поделиться с вами радостью нашла молоко 1,5 %. Пила кофе с молоком, такая забытая радость!!!

[syppermama1]

Доброе утро девочки!!! Вчерашние 200 грамм привеса отвалились и забрали с собою ещё 200 грамм!!! Оле, Оле, Оле, Оляяяяяяяяяяяя!!!

[syppermama1]

17 день питаюсь по системе Дюкана, из них 3 дня Атаки, и значит 14 дней круиза. Ну что же плывём вперёд!!!

[weda]

syppermama1
отличные отвесы!

[Taratuta]

Привет!Ну здорово,я рада за тебя!
Кстати, почитав про твои фаршированные перчики, сделала и очень тебе благодарна за наводочку.

[Ольчик]

Доброе утро девочки!!! Вчерашние 200 грамм привеса отвалились и забрали с собою ещё 200 грамм!!! Оле, Оле, Оле, Оляяяяяяяяяяяя!!!

Что и требовалось доказать! Все будет хорошо! Поздравляю с отвесами)))