Стимул таки появился, спасибо всем!!!!В хлеб творог не добавляла, отруби+немного кефира и яйца. Сегодня приготовила на следующие 4 дня, НО с разрыхлителем! Красиво!!! И вкусно (не удержалась и попробовала
Марина наконец сегодня написала первое сообщение. Ее имя Marfuna Так что знакомьтесь. Она за одни сутки убрала 2 кг... вода??

Лен, да, 2кг - это вода.... а дневничок Марина уже создала? дай ссылку на него) Будешь печь хлеб в следующий раз, добавь пару лодек творога - намного нежнее вкус...я тоже сначала без него делала, а потом вычитала тут рецепт с творогм, и теперь делаю только с ним. Как твоя марина себа на Атаку? с какими продуктами? отрубей же у нее нет..ладно, приеду - решим вопрос) кстати, я тут сегодня общалась сдиректорм молочного завода) потребовала у него мешок обезжиренного сухого молока) он прифигел немного) говорит - вам зачем столько? я говорю - есть... он уточнять не стал, подумал - не в себе тетка.... сказал, что жидкого - хоть цистерну..а сухого они не делают..но дал наводку) где делают) я как раз туда скоро поеду в командировку)))) так что буду решать вопрос с молоком кардинально)

Марину нашла, пусть активнее подтягивается, общается) легче будет)
сижу вот и думаю - у тебя есть опыт общепитовский? может, кафе "У Дюкана" откроем? Рекламу беру на себя)

Я от плиты не отхожу...готовлю чего-го. Главное, все быстро готовится, получается вкусно, и не толстеешь от этого!
Я Марине хлопьев дала, так что давай свего поставщика, будем ему (ей) делать выручку!

Лен, так я про кафе не поняла))) будем или нет?))))
Приеду - решим вопрос с отрубями)
Да, готовить одно удовольствие... и можно на несколько дней вперед...
Лена, и теперь МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ДАРИТЬ ДРУГ ДРУГУ НА ПРАЗДНИКИ))))))) отруби, сухое молоко, силиконовые формы)))))))))))

Представляешь, если это прочитает кто-то, кто не знает про Дюкана

А представляешь картину: я прихожу к тебе на работу, там люди....я вручаю тебе пакет с отрубями, порошок молоко..а ты с визгом счастья кидаешься мне на шею и благодарно рыдаешь на моей схуднувшей (блин!) груди... психиатры приедут быстро))))

Девчоночки мои, приветик! Почитала Ваши записи и просто рыдаю от смеха))) Вот это подарки классные, особенно если на юбилей кому то из Вас с огромным красным бантом)))
Леночка, а ты книгу читала? Там Дюкан рекомендует каждый день вести учет по весу. Если у тебя нет книги, то могу сбросить тебе ссылку на нее, прямо он-лайн и почитаешь.
А вообще ты молодец и умничка. К весне уже должна быть хорошая фигурка. Я так поняла, что ты замеры свои сделала сразу, через месяц сравним результаты.

Ириш, Приветик! Да, книгу читала, но пока про атаку и круиз. Про замеры самой интересно! Но сделаю через месяц, как ты говоришь.
Кстати, вопрос о дозе отрубей... Я так понимаю, что суточную порцию неважно, откуда получать? Т. Е. Я пеку хлеб из 6 ложек отрубей, делю его на четыре части. Одна часть - это и есть суточная доза? Дополнительно я их уже на принимаю?