Ах какой супчик нашла. Надо будет приготовить с отрубями. Копирую сюда, чтоб не забыть
Овсяный суп на кефире
Вкусный, легкий, с ярко выраженным вкусом ароматной свежей зелени! И невероятно полезный!
Мое мнение: можно и нужно давать детям(после года).
Состав: (примерно на 2-3 порции)
Петрушка - 3-5 веточек
Лук зеленый - 3-5 перьев
Укроп - 3-5 веточек
Листья салата - 4-6 листьев
Овсяные хлопья Геркулес (любой варки, можно использовать уже готовое Толокно) - 5-6 ст.ложек
Отруби(клетчатка) - 2-3 ст.ложки
Чеснок - 1-2 зубца
Кефир - 500-550 мл
Соль, черный молотый перец по вкусу
Вода кипяченая - 2-3 ст.ложки
Приготовление:
Зелень помыть, чеснок очистить. Сложить в ковш блендера порубленную зелень, чеснок, соль и иные пряности. Проблендерить. Добавить немного воды и сделать из зелени пюре. Всыпать овсяне хлопья и отруби. Взбить еще раз тщательно. Влить кефир и перемешать до однородности. Попробовать на соль. Дать настояться 10-15 минут и разлить по тарелкам. Очень вкусно с сухариками, греночками или лавашом.
Приятного аппетита!
Поздравляю 
Сейчас уже 15 неделя. Конечно же питание было немедленно откорректировано: никаких сахзамов, никаких белковых четвергов, две порции фруктов в день и т.д. За время моего отсутствия на форуме мы успели съездить в отпуск, где я вообще не ограничивала себя. (естественно, вредностей тоже не ела). Там примерно 1,5 кг добавилось, но после отпуска они ушли. Ну и идет естественный процесс набора веса. Сейчас вес плавает в районе 56,6 - 57,8 кг.
