Сбросить 20 лет... фото стр. 2, 5, 8

[Ликунчик]

Оксана! Какой замечательный результат! Выглядишь замечательно, и года ушли всесте с кг-шками! ЭЭххх, а я -то... Вообщем, ты -МОЛОДЕЦ!!!

[Милашка]

Спасибо, Анжелика! Ты тоже, я смотрю, молодец! Вернулась стало быть? Так держать!

[lizazir]

Оксана,добрый вечер.А вы занимались по протоколу Табата?Сколько раз в неделю,как менять упражнения?

[Милашка]

Оксана,добрый вечер.А вы занимались по протоколу Табата?Сколько раз в неделю,как менять упражнения?

У меня получается пару раз в неделю, знаю, что мало... Упражнения беру на ютубе, нахожу наиболее приемлемые для себя и вперед! А еще там есть классный таймер для 20-секундного отсчета... вот ссылочка:
http://www.youtube.com/watch?v=fzZK-LLDSp8

[Милашка]

Привет всем!

Два месяца на консолидации! Полет нормальный! Вес на месте!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lu-Natik]

Это кто это такой симпатишный на фото? Не верю!
Обалдеть, как Дю нашу жизнь меняет!

[Нютик]

Оксана, привет! Вот прочитала твой дневничок. Замечательные результаты и столько позитива, прям замотивировалась

[танцующая]

Оксаночка, как там на консолидации? У тебя не было страха переходить с круиза на него. Я все-таки думаю, что к консолидации надо привыкнуть, особенно, когда можно уже добавлять продукты крахмалосодержащие, немного хлеба

Танюш!
Безусловно, на консолидацию переходить было страшно! Только-только достигла нужного веса, а тут ЗАСТАВЛЯЮТЬ кушать! Чего стоит одна пирушка в неделю, 2 куска хлеба, сыр и фрукты каждый день, жуть!
НО... пока все не так страшно! А после перенесенного ротовируса - вообще минус еще 2 кило! На самом деле я еще слишком короткое время на консю, чтобы делать какие-то выводы. По крайней мере вес вверх пока не лезет. тьфу-тьфу-тьфу! ДА и есть-то особо уже не хочется! Организм перестроился, наверно!
Очень понравилось у девчонок выражение:
Хочешь есть - съешь яблоко - не хочешь яблоко - не хочешь есть!
Вот и я придерживаюсь, а еще яблоко меняю обычно на стакан воды!
Вот так и живем! Все у нас получится! Мы сильные - мы справимся, тем более - мы здесь!

Оксана, результаты -просто супер!
Очень понравился твой пост, я завела темку
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5224
если не сложно-отпишись, пожалуйста, или мы тебя цитировать будем )

[Милашка]

Да уж, Асенька! Результаты и меня впечатляют! Сама не ожидала! Вот уже 3 месяца на консолидации... Вес на месте, правда, тут в Турцию слетали на недельку... + пару кило, но... Дюкан - он же все предусмотрел! пару-тройку белковых дней и вес в норме (на сегодняшний день 63 - стоит как вкопанный! Вот и фоточка (это я сейчас и год назад). Удачи тебе и хороших отвесиков!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Francheska]

Снимаю шляпу....