Привет всем))

я рада, потому что , как видно по моему графику - мой скачек вверх,стабилизировался и прыгнул вниз))) Йу-ю-хууу)))

следую пор рациону, снова сварила себе диетического холодца))
короче по-тихоньку, по маленьку, все идет хорошо.. знаю, что скоро критические дни и вес моет опять скакать, но ничего переживем))

единственное что немного беспокоит объемы не особо меняются, проверочные штаны - до сих пор не застегиваются)))

но поскольку тенденция сбрасывания веса меня радует, думаю скоро и объемы подключатся)))

Ольчик привет!
молодец, рада за тебя! я тоже борюсь...но не сдаюсь)
проверочные штаны - это круто, мои проверочные штаны (в которых я раньше ходила) сейчас носит....моя мама, так что когда похудею, придется отнимать, она их сильно полюбила.....или вообще, новая жизнь - новый штаны, главное того же размера, как раньше

Ну вот опять изменения на графике

у меня тоже начались скачки о которых все предупреждают - 2 шага вперед, один назад)) на белках вес уходит, на овощах половина возвращается )) но я очень рада, что скорость с которой я сбрасывала вес, снизилась - это немного пугало)

согласна с тобой, у меня тоже сразу мог кг уйти или больше....и радостно и стремно) понятно, что вода...
и хоть и неприятно, что что-то возвращается, все6 равно потом вниз идет, и вот это-то нам и надо

Оооой))) жду не дождусь!))))
Поздравляю с продвижениями

ну ты где там пропала? забросила форум как дела?

добрый день,
симпатичный график ;-) надеюсь за дни молчания произошел путь маленький, но отвесик. интересно, про при равном (почти) росте, изначально нам разные цифры посчитало конечные. наверное, все зависит от возраста все таки (я чуть старше).

вопрос - а де ты брала в киеве такие отруби в мягкой пачке?
сухое молоко тоже не могу найти никак. сегодня пойду в один из магазинов - филиалов диабетических продуктов на бул. Труда, может там будет. в сильпо видела 25%. в интернете вагон предложений СОМ мешками по 25 кг. но я столько не съем, а в киеве найти девочек 10, думаю будет сложно.

А вот и я ))) ура я снова с вами)) немного приболела, была дома с простудой и без интернета((

срывов не было, критические женкские дня наконец начались и вес потихоньку пошел вниз. у меня было 2 белковых дня, за которые ушло 800 гр.. но думаю где-то полловина вернется на овощах)), кака я и говорила - 2 шага вперед, шаг назад

все ок в любом случае двигаюсь вперед)))))

Сегодня рацион такой

утро- 2 стол. ложки отрубей с 2 ложками кефира, кофе с молоком 0,5% + с/з + ароматизатор "ром" = очень крутой напиток

2-й завтрак - творог 0% с помидорами

обед - куриное филе с помидорами и базиликом жареное на сухой сковороде

ужин - куриная печень отварная с салатом из помидор с болгарским перцем

Привет Маричка)

наши конечные цифры зависят не только от роста, но и от изначального веса + еще некоторфые параметры, так что рост не основное)

по поводу отрубей - вот ссылка http://e-komora.com.ua/magazin/otrubi-ovsyanye-3, там кстати и СОМ есть

Ольчик, привет! я тебя потеряла!
надеюсь со здоровьем все ок!
у тебя клево все идет, молодец, а у меня полный трэш