Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО!

[Musya]

Маша, вот рецепт суфле, в авторском описании)

Суфле:
Включаю духовку на 200 гр
взбиваю хорошо 4 яйца.
Отдельно растираю 2 п. Добрыни + 12 табл.сахзама+ваниль+ 6 ст.л. сухого молока+2 ч.л. разрыхлителя
Все соединяю, взбиваю хорошо, выливаю в форму.
7 мин- на 200 гр
10мин- 120гр.
вынимаю, смазываю одним йогуртом- 100г Ставлю еще на 5 мин.
Выключаю духовку, оставляю остывать в духовке.
Есть холодным!!! Ложкой))) Очень нежно!
Главное, не передержать-чтобы корочка еще не образовалась


Уточняю: я делала и без сухого молока, добавляла обезжиренное какао - для шоколадного вкуса) на самом деле, главное - не передержать! не отходить от духовки! вынимать, как только чуть загустеет! просто чтобы не жидкая консистенция была - иначе получится запеканка примитивная)
И еще - я ем горячим - невозможно дождаться, когда остынет) делаю в силиконовой форме большой)

[Ptushka]

Спасибочки за рецепт суфлешки, опробую в выходные!!!

[Musya]

Спасибочки за рецепт суфлешки, опробую в выходные!!!

На здоровье, тезка)

[Ptushka]

Отчет 5 день БО
Отвес - что это такое??? вес стоит на месте!
з-перец фарш 1шт, яйцо 1шт, кофе
о-фасоль стрючк тушоная с фенхелем и помидорой, 2 сосиски-дю
п-свекла вареная 1шт, масло раст.1ч.л.
у-бутерброд с дю-ветчинкой, стакан кефира, ложка творога, ложка отрубей
не ходила, на работе целый день смеялась до слез (это тоже гимнастика)

почему уже два дня не худеется...

Последний раз редактировалось Ptushka 28 сен 2012, 23:47, всего редактировалось 1 раз.

[Avantasia]

Маш, привет! Забежала на огонек в твой вкусный дневничок и пожелать удачи в поставленной цели!
А кд скоро у тебя? Может из-за них стоит? Какой график круиза? Может после ЧБ будет реальный отвес

[Madina76]

потому что 4 день бо))) овощи держат воду. а какое чередование? 5\5??? жестоко как для меня. я на 2\2

[Ptushka]

Девочки спасибо, что заглянули! у меня чередование 1/1 , КД еще ток через неделю, поставила седня эксперимент - кефир на ужин опять слопала, я тут свеклу вареную ем в БО день 1 штучку, может ее сахара так подействовали, фиг знает.

[tranquelle]

у-бутерброд с дю-ветчинкой, стакан кефира, ложка творога, ложка отрубей

может попробовать на вечер мяска побольше, а отруби на утро перенести?

я тут свеклу вареную ем в БО день 1 штучку, может ее сахара так подействовали,

сомневаюсь...у меня после свеклы наоборот отвес хороший, чистит кишечник

[Смека]

Привет, так вкусно у тебя!
Пока читала кушать захотелось!

Мы дружно так, то стоим, то отвешиваем!
Главное, идем вперед!

[Ptushka]

Саша, я согласна, что вечером надо попробовать больше мяса есть, исправлюсь. ... раньше думала как меньше есть, а теперь заставляю себя