Завтрак - телятина, 1 яйцо, капуста
Обед - супчик, тюлька вяленая, огурец, 2 помидора
Перекус - творожок 0% 100гр, капуста квашеная
Ужин - телятина, листья салата, пол стакана молока

На ночь будет стакан кефира с отрубями.

Сегодня была вся в ремонте , много нервничала и злилась, есть хотелось жутко

а я когда в таком состоянии есть вообще не могу. Хоть один плюс - стрессы не заедаю))

Я наконец-то купила весы! 76.2

Завтрак - телятина, яйцо, чай
Обед - суп, рыбка сушеная, йогурт
Перекус - крабопалки 2шт, рыбная котлета (пока готовила, побовала)
Ужин - телятина, стакан молока

На ночь стакан кефира с отрубями.

Сегодня на меня нахлынуло кулинарное вдохновение. Запекла грибы с начинкой из индюшиной печени, пожарила котлеты рыбные и сделала салатик(креветки, яйца, крабопалки, кальмары, соус). Завтра буду пробовать

Утром на весах -100гр
Пошла завтракать. Всем хорошего дня!

Привет))) Салатик взяла на заметку - тоже сделаю такой))) А что за соус к нему у тебя?

С отвесом!

Соус элементарный - творожок жидкий (у меня Президент 0%), горчица и чеснок. У меня на две баночки творожка(это 200гр) было 2ч.л. горчицы и зубчик чеснока мелко порезанный. А так, в принципе, по вкусу.


Спасибо!

Сегодня БО день

Завтрак - омлет с курогрудью, огурец, квашеная капустка, стакан молока
Обед - рыбные котлеты, грибы с печенью, огурец
Перекус - чай с шоколадным маффином
Ужин - еще не ужинала, но запеку куриные ножки в рукаве

Сделала к чаю кексы по этому рецепту viewtopic.php?f=12&t=3262
Это просто что-то!