Вечерний отчет:
Обед: нет (в связи с поздним завтраком до обеда не дошло, сначала убиралась, потом шопилась, приехала уже к 6, и сын вытащил меня гулять (или я его):)
Поэтому прогулка: да
Ужин: карп в аэрогриле, помидор, огурец и перец.
Первый БО день из трех
Остался еще бодифлекс но я как-то сомневаюсь...

Всем хорошего воскресенья:)
Отчитываюсь за сегодня:
Утренняя вода: 2 большие чашки;
Бодифлекс: да;
Завтрак: 2 яйца, семга с/с, огурец, сырники с дозой отрубей
Прогулка: час
Обед: селедка, помидор, огурец, перец, отварной карп.
Ужин пока не придумала, по обстоятельствам..

Ужин: помидор, ветчина и сыр президент, гретые в микроволновке.
И ужасное настроение в свете разных обстоятельств:(

леночек ты главное не нервничай сильно, спокойствие только спокойствие!!!!

Спасибо, друг!:))) Олечка, я честно стараюсь!:) Но что-то в последнее время обстоятельства сильнее меня - и главное, вроде все хорошо, но я уже "сделала выводы" и самостоятельно страдаю, паралелльно выношу мозг! Но не заедаю!:) чем горжусь! Как у тебя дела? я видела твои успехи, прям ты вперед на всех парах отвес за отвесом - молодец!:)

Промежуточный отчет за сегодня:
бодифлекс: да
утренняя вода: да, как обычно 2 большие чашки
завтрак: сырники (не получились, но ем), ветчина и даже без кофе (вода не льется из кофемашины, хз почему:)
прогулка: да
обед: семга с/с
овощи забыла купить, придется отложить на вечер - и главное только сейчас вспомнила!
полдник: те же гадские сырники
Есть вообще не хочу, потому что активно работаю головой и паралелльно бешусь:)

молодец!! все проблемы решаемы а вот убрать наеденные на стрессе кг очень тяжело!!! у меня отвесики потихоньку, на первой неделе 700г, сегодня привес- вчера вечером копчёной солонющей рыбы наелась!! ну ладно завтра уйдёт!!

понимаешь, я привыкла все решать сама, а когда решение зависит от кого-то еще, у меня возникает когнитивный диссонанс и сразу "меня никто не любит":):)
700 грамм - это отлично! а привес это точно накопленная вода, насколько я помню, что чем больше соленого, тем больше надо пить воды, чтобы соль вымывалась. Завтра точно уйдет и еще пусть друзей своих прихватит грамм хотя бы 500:)))

Вечер:)
кола лайт и семга с/с мои верные рабочие спутники.
Поеду домой и зайду в магазин:) Говорят, на улице жуткий холод - выходить не хочется от слова совсем

Не уснула нажралась:) хорошо, что по времени нет ограничений, хотя надо уже заканчивать с ночными ужинами, но так хочется свежеприготовленного.
У меня были грандиозные планы на морепродукты, но выполнилась только курица и сырники. Вот курицу меня и соблазнила, ну и овощи, которые, наконец, не забыла: 2 помидора, 2 огурца и 3 помидора в собственном соку из банки.
А заснуть не могу - читаю