Решила записать часть рациона, чтобы не забыть
Завтрак (7ч): новый хлеб (кстати ничего получился) + кусочек семги + яйцо
Обед (16ч): печень тушеная куриная (добавляла только грамм 50 молока) + 1 ст.л. дижонской горчицы + столовая ложка салата с печенью трески

Гуляла 2 часа с несколькими заходами в магазин, но все же.
Вот удивительно! Всего-то из-за какой-то ложки салата я ТАК счастлива и больше не зудит мысль, что хочу капусты

Наелась до отвала, не знаю буду ли ужинать. Но на всякий случай поставила пробные безешки с сах.замом, вдруг сегодня сладкого захочется.

Вчера купила 2 йогурта питьевых Valio 0,4% с ягодами. В составе сахара нет.Но установка работает - пью, а сама думаю, что нарушаю. Что бы не мучиться необоснованными угрызениями совести, сделала молочное желе с добавлением этого йогурта. Получилось три небольших мисочки.На 3 дня растяну - вот совесть и не будет мучить.

Я вот только хочу желе сделать все же их йогурта

А я поняла одну вещь , что всегда нужно иметь в запасе Приготовленное белковое блюдо и десерт Тогда срывов точно не будет В крайнем случае я ем йогурт с сахарозамом и тоже помогает . Классно ты погуляла , я в холод больше положенных 30 мин не гуляю
У тебя безе получилось ????

Всем привет!

Отчет за третий день атаки:

минус 400 грамм Так что я теперь на новом десятке

Вчера вечером съела только пачку творога и больше не стала ничего есть. Кстати, вот странно, я слопала ее в 8 и до 12 пока не заснула так больше ничего не захотела. Это при том, что мужу делала горячие бутерброды с сыром и он еще слопал прям рядом со мно в кровати пачку чипсов. Ну вооооообще не хотелось и даже хрус чипсов ни на секунду не возбудил аппетит

Ура! Ура! Завтра круиз! Как же я сокучилась по овощам! Все же одни белки это не моя еда.

это точно! Хотя меня пока спасает творог с йогуртом и с сах.замом. Но я потом что-нить еще придумаю. Хотя вот знаешь, когда я буду на круизе и не буду сидеть целый день на белке вечеро я впооооолне могу съесть и куры кусок, если жрать захочется. Просто сейчас уже не лезет



безе у меня не получилось но я его сдуру поставила как обычно свое сушу на 2 часа и посмотрела только через полтора, может в этом дело? и так мне вкус с сах.замом не понравился или просто передержала. Короче, вчера одну попробовала и пока отбила себе всяческую охоту на безе

Доброе утро, Наташик, С отвесом тебя, дорогая, и с новой цифрой на линейке! Держись сегодня еще 1 денечек и будет тебе завтра твоя капуста!!!!!

Ленок, привет. Спасибо, что забежала! Я держусь! В принципе вчера схомячила столовую ложку салата из печени трески и как-то легче жить стало
Я уже себе меню распланировала на завтра. Предвкушаю

Наташенька,здравствуй!
В прорубь окуналась,не первый раз,это не страшно.Да в этом году и сравнительно тепло было,-23.Стройнеть тяжелее,там 5минут и всё,а здесь долго и столько соблазнов.Спасибо,что дали возможность понять,что нужна своя тема.Создала. Коряво,правда .Но думала вообще не сумею.Постепенно доработаю.Приходите пожалуйста в гости,как будет время,я Вас чаем угощу.

Привет, Наташик! С отвесиком! Классно идешь. И желе из йогурта должно быть оч ничего.