надюшка-похудушка

[gellochka]

А что худеет -то не поняла. курдюк-курдюком.

Как это непонятно, вот животик и худеет, просто со временем и кожа подтянется, да и упражнения надо делать для пресса. Не все же сразу, организм не может одномоментно стать худым, а тело - подтянутым. Так что продолжай диетиться и тренироваться, скоро себе спасибо скажешь

[Надюшка]

уф, так и буду делать!

[Надюшка]

Сегодня я по нулям.
Еда на сегодня: шуба (3 квадратика), блинчики с начинкой (творожок и йогурт)- 2 шт., сердечки куриные, овсяные отруби с грамулькой кефира, зеленый чай, водичка.
Кушать пока не хочется после завтрака с шубой.
Девочки, а переходить с графика 1:1 на график 2 :2 не чревато ничем?
Хочу 2 ЧБ, 2 БО, так намного удобнее в готовке.

[Scorpiosha]

Сегодня я по нулям.
Еда на сегодня: шуба (3 квадратика), блинчики с начинкой (творожок и йогурт)- 2 шт., сердечки куриные, овсяные отруби с грамулькой кефира, зеленый чай, водичка.
Кушать пока не хочется после завтрака с шубой.
Девочки, а переходить с графика 1:1 на график 2 :2 не чревато ничем?
Хочу 2 ЧБ, 2 БО, так намного удобнее в готовке.

Я такой график сделала себе изначально,говорила тебе сразу об этом. Ничем это не чревато,я как-то по ошибке себе устроила 3й БО ,потом просто сделала 3 ЧБ и снова на 2/2 перешла.

[Rogneda]

Попробуй помассировать пузю с маслицем каким-нибудь или кремиком.

[Надюшка]

Rogneda, приветик! Пузю по-моему только срезать осталось. Ничего будем качать пресс, и худеть. может уйдет))))

[Надюшка]

Ну, привет, девчонки!!!
Я сегодня + 500 гр. Итого, привет 68.100 Крутяк. Вчера день состоял из:
утро-квадрат селедки под шубой, чай с кусочком блина без отрубей с начинкой из творога и йогурта. Обед затянулся - была голодной очень - куриные сердечки, сельдь под шубой, но уже кусочек побольше, прямо таки очень, кусочек блинчика. (Я 2 блина разделила по кусочкам на весь день)
никаких перекусов не было, была голодная, вчером ела поздно очень голодная кефир с отрубями и кусок отварного куриного филе. Воды пью достаточно.
Вот теперь я подумала и решила, ОШИБКА моя в голодании. Оно получилось не специально, всё занята была, вот и РЕЗУЛЬТАТИЩЕ.
Подскажите, если не права.
Сегодня так:
Утро: 2 котлеты курино-говяжьи из духовки Дю-булочка (из дневной порции отрубей получается 3 маленьких) с плавленным сыром (который не получился)
10.00: чай зеленый с кусочком блинчика с начинкой из творога на с йогуртом (если блин свернуть трубочкой, я его делю на 3 части)
Обед: котлеты те,же что с утра - 2 шт, Дю-булочка с сыром, кусок блина, чай)
Ужин: котлета с Дю булочкой, чай с оставшимися кусками блинов.


ПОДВЕДЕМ ИТОГ:
Я начала Дю-диету 23 января 2013 года с весом 72 кг.
Прошло 2 недели и 2 дня. Если не учитывать сегодняшний "подвиг" я вешу 67.600. Получается похудела на 4.400
Вобщем-то не плохо для моего веса. Ведь я читала, что если нет ожирения, вес уходит дольше, чем у полных людей.
Что сказать, будем исправлять ошибки и стремиться к своей заветной мечте через тернии.
О девочки=это прямо я!))))

[Scorpiosha]

Приветы Надюш. Не расстраивайся! Ты абсолютно права насчет голодания. Советуют обязательно кушать даже если не хочется. А уж голодной на этой диете нельзя ходить никак.
У тебя очень хорошие результаты. У меня за месяц и с очень большим количеством лишних кг результат примерно такой же. Так что ты молодчина!

[Надюшка]

Спасибочки, будем ПРОДОЛЖАТЬ дальше.

[Maroschka]

Надюша, привет!!!!!!
Забежала к тебе в гости познакомится поближе
Привес это да, без него на Круизе никак. У тобя вот за 2 недели отвес как за месяц, сейчас объёмы уходят.
Только старайся выпечку с отрубями всё таки в первой половине дня кушать