Оля, привет! Видела, что ты у Юли про сыр писала. У меня домашний твердый сыр неизменно хорошо получается из творога "Домик в деревне" - он во многих городах есть. Не увидела откуда ты, но, возможно, у вас тоже есть такой. А еще посмотри местные марки, нужен обезжиренный творог (лучше не 1.8%), изготовленный без применения сухого молока
Про возвращающихся на второй круг - не бойся. Здесь все от тебя зависит. Потому что любой результат надо поддерживать. И обратной дороги к беспорядочному питанию и белым булкам-жирностям и т.п. нет, иначе набор веса неизбежен. А кто-то на лето взял тайм-аут, решил притормозить процесс на временной консе, кто-то в принципе - отдохнуть от белка. Вот и говорят про второй круг.
На меня вот вообще не смотри, я не спринтер. Потому что в анамнезе у меня и множество диет, и гипотериоз, и вообще гипоталамус странно работает И, да, весной было контролируемое отлынивание, а летом - отпуск у бабушки со всеми вытекающими. Но и при этом результат есть Изменение пищевых привычек и стабильность нового внешнего вида - есть однозначно. Так что, если захотеть - то все получится И поддерживать результат в том числе

оля, привет, с пятерочкой тебя, отличница!
только кольцо не покупай, все равно слетит через некоторое время, потеряешь. покупай серьги или подвеску какую-нибудь.
хороший заголовок у тебя, люблю такие. сразу виден прогресс.

Молодец пятерочка - это уже результат
Когда-то давно читала у кого-то в дневнике, что первую десятку женщина отметила тем, что взяла в каждую руку бутылку с водой по 5л и прошла пару кругов по квартире. Так она осознала, что раньше такой вес носила на себе

Вомен
Оляяяяяяяяя!!! с первым Дюбилеем!!!!! еще несколько раз по пять и будет тебе счастье!!!!

Девочки, спасибо мои хорошие всем за поздравления , буду и дальше стремиться к своей цели.

Lemon Juice,
Таня кольцо "воттттт" с таким бриллиантом загадала к концу круиза, а сейчас, как и ты советуешь что-то на верх тельца куплю.

Ну вот моя кривая тоже пошла вверх.
Первые 5 кг ушли и вдруг решили вернуться, скучно им без меня стало что-ли.
Вес в субботу - 71,6
Воскресенье - 71,6
Сегодня + 800 гр.
Суббота и воскресенье - БО, нарушений не было, физ.нагрузка была в норме, стул тоже, из овощей за 2 дня были только помидоры, огурцы, перцы.
А подарочек я все равно себе купила в субботу (подвеску).
Расстраиваться сильно не буду, сегодня и завтра ЧБ.

да и ничего расстраиваться, Оля все у нас будет в шоколаде в дю-шоколаде

Вомен
Оляяяя,у меня тож все в + но ничего...пошли дальше..

У меня сегодня небольшой минус был -200, но еще до воскресного веса 600 гр.
Конечно нужно идти дальше, я дневнички почитала, у многих вес скачет туда сюда, привесы часто случаются и стоит вес часто. Справимся! Кстати коучинг ты уже оформила?

Вомен
Оль,а у тебя случайно КД скоро? я что-то на них грешу,что у меня привес...