пора бы и похудеть: хроники пикирующего бомбардировщика

[luytui]

Все! Бросаешь меня с моей бессонницей!

[fresh]

Все! Бросаешь меня с моей бессонницей!

пока нет. Жду когда стиралка достирает. Забыла про нее совсем, а там ребенкина любимая шапка, без которой его утром ни за что из дома не вынешь...
Так что туточки я :)

[luytui]

Йес. Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с).
Не кормить, когда не хочет, гулять минимум 2 часа в день, умывать строго ледяной водой. Своего скоро с собой по утрам буду бегать брать. Ибо нечего тут.
Железо рано, а вот порезвиться - самое оно.

Чую профессиональные нотки...

Колись, откуда такие тонкости?

[fresh]

Йес. Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с).
Не кормить, когда не хочет, гулять минимум 2 часа в день, умывать строго ледяной водой. Своего скоро с собой по утрам буду бегать брать. Ибо нечего тут.
Железо рано, а вот порезвиться - самое оно.

Чую профессиональные нотки...

Колись, откуда такие тонкости?

Куда там :) Любители мы.
4 года армейского рукопашного боя, 3 года дворовой качалки :) Но теорию хорошо знаем, да.
Сейчас восстанавливаюсь потихоньку - сходила в зал, попробовала веса - смех. Приседаю меньше, чем с половиной собственного веса, жму тоже... А когда все было по-другому. Давно, правда. Но мы туда вернемся.
Я с 11 ноября возобновляю силовые.
А у тебя как со спортом?

[luytui]

Йес. Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с).
Не кормить, когда не хочет, гулять минимум 2 часа в день, умывать строго ледяной водой. Своего скоро с собой по утрам буду бегать брать. Ибо нечего тут.
Железо рано, а вот порезвиться - самое оно.

Чую профессиональные нотки...

Колись, откуда такие тонкости?

Куда там :) Любители мы.
4 года армейского рукопашного боя, 3 года дворовой качалки :) Но теорию хорошо знаем, да.
Сейчас восстанавливаюсь потихоньку - сходила в зал, попробовала веса - смех. Приседаю меньше, чем с половиной собственного веса, жму тоже... А когда все было по-другому. Давно, правда. Но мы туда вернемся.
Я с 11 ноября возобновляю силовые.
А у тебя как со спортом?

Нет, у меня никак особо - 3 года в сборной по волейболу давным давно, но успела впитать в себя особенности околоспорта )))

Деткам спорт очень даже нужен!

[luytui]

В личку кинула

[fresh]

В личку кинула

ответила :)

[luytui]

У меня вечная проблема с дыхалкой, даже когда была худюк худюком а бегать любила. Как с этим бороться?

[fresh]

У меня вечная проблема с дыхалкой, даже когда была худюк худюком а бегать любила. Как с этим бороться?

Первые 5 минут бега - глубокое диафрагменное дыхание. Потом по необходимости - по 5 минут. Хорошо восстанавливает силы, помогает от боли в боку. Вообще, очень рекомендую дыхательную гимнастику. Выбери себе любую, главное - регулярно и с ежедневным, пусть мизерным, но прогрессом.

[fresh]

Все, я - на боковую. завтра надо встать пораньше.
Всех обнимаю, держите хвосты пистолетами :)