о оххх...не.не пошёл вниз вес.стоит...а может даже прибавился чуток...нашла в комментариях,что нужно какую то водичку -напиток попить. с лимоном и перцем..завтра попробую...

Аццкий коктейль: стакан кефира, пол.чайной ложи сухого имбиря, пол.чайной ложки корицы, перец на кончике ножа. Все!
Чай: кусок имбиря 2на2 потереть на терке в чайник, туда щепотку зеленого чай и дольку лимона, порезанную. Залить кипятком и настоять
Это с сайта.

Действительно адский......... поди пронесет кк надо

olga anya, для такого веса, как у нас с Вами не обязательно соблюдать норму белка. Еште столько, сколько хотите, переедать не нужно.
Купите сухое обезжиренное молоко и кукурузный крахмал, пеките себе блинчики, моя младшая дочка их обожает, я первый раз пекла, она попробовала, так теперь заставляет каждый день их печь. Она у меня такая привередливая в еде.

ооо.интересненько.спасибо! попробую сделать завтра.кажется для этого у меня всё есть

ну так... самое оно то... лишним не будет после всех этих белков...

не знаю...я бы с радостью ела поменьше..но когда я написала свое меню(то что ела на атаке),меня знающий человек,так сказать"ветеран" диеты пожурил немного и сказал, что мне надо обязательно есть свою норму белка. а так как вес у меня пока большой,то и белка надо мама дорогая сколько съесть...
когда вес уменьшится то и белка надо будет меньше есть..(ах..когда же когда же это будет )

а блинчики я хочу ,хочу и всё никак не приготовлю почему то.не успеваю ..уже несколько вариантов насохраняла рецептов...

тьфу тьфу тьфу ..но кажется вес пошёл вниз .аж боюсь сглазить...
я пила ту водичку два дня(лимонный сок+красный острый перец+сахзам+вода)два раза в день.не знаю правда чтоли она помогла? или это весы снова глючат...

С отвесиками!

Он и должен был пойти!
Все у тебя получится! И еще правильный настрой! Если ты знаешь, что ХУДЕЕШЬ и убеждена в этом - так и будет. Любые сомнения - наш враг! Ты сомневаешься - вес стоит, организм ждет - идем дальше, или хватит?
Так, что не позволяй себе даже мысли. Ты худеешь даже когда вес стоит! Просто организм переваривает информацию и приспосабливается к ситуации.
А белков желательно по норме и не меньше. Именно белок помогает топить жир!