На старт... Внимание... МАРШ!!!

[Маруська 68-59]

14 день круиза БО, вес 67.700

Завтрак: оладушки с сёмгой с/с
Обед: яичница с помидорами
Ужин (поздний): лапша "ширтаки" с морским коктейлем в соевом соусе и овощами. Ммммм

Привет Настёнка! Ну как лапша, вкусненькая я так понимаю? Жду не дождусь воскресенья, поеду заберу заказик

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

Приветик, Марин! Да, лапша вообще крутяяяк Так вкусно получилось! Жаль, что всего 2 пачки купила, ну кто ж знал... Давай забирай уже и готовь вкусняшку

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

15 день круиза ЧБ, вес 68.900

Завтрак: оладушки и сёмга с/с
Обед: курогрудка
Ужин: филе трески запечёная с маринадом

[Queenkotik88]

Девочки а что за лапша такаяи и нам ее можно?

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

Девочки а что за лапша такаяи и нам ее можно?

Да, конечно можно! Здесь её как раз и рекламируют, в инет-магазинах продаётся А ещё такой рис есть, но я ещё не пробовала.

[Queenkotik88]

Как фантазия в готовке исчерпается обязательно попробую

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

16 день круиза БО, вес 68.200

Завтрак: дюкаша из отрубей, кофе
Обед: овощной салатик политый соком лайма + 20 гр. сыра
Полдник: творожная запеканка с кофе
Ужин: спагетти ширтаки с морепродуктами и соев.соусом

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

17 день круиза ЧБ, вес 69.600

Завтрак, обед и ужин: кур.бёдрышки
Полдник: творожная запеканка с дюсгущёнкой (раз уж приготовила, пришлось есть, но не айс)

Последний раз редактировалось НаСтЁнА-сЛаСтЁнА 16 мар 2014, 19:59, всего редактировалось 1 раз.

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

Девочки! Что за хрень происходит с моим весом??? Что я не так делаю??? Прошло больше 2-х недель с начала круиза, а вес фактически - 400 гр.??? Руки опускаются уже...

[Ульяна08]

16 день круиза БО, вес 68.200

Завтрак: дюкаша из отрубей, кофе
Обед: овощной салатик политый соком лайма + 20 гр. сыра
Полдник: творожная запеканка с кофе
Ужин: спагетти ширтаки с морепродуктами и соев.соусом

Привет! Ну вот например, если этот день взять, то здесь у тебя ооооочень мало белка. То есть, худеть твоему организму здесь не получилось. +наиболее сытный из всего дня -это ужин. Попробуй следовать рекомендациям бывалых дюкановцев, в бо дни соотношение белки-овощи 60%-40%.ужин делай из чистого белка.
Ходи больше, чем сейчас ходишь... руки не опускай! У тебя же цельесть, достигни ее!