Всем привет, пишу вам как человек которому на фазе консолидации осталось сидеть 2 недели. Вес не возвращается, весы все время показывают 61,1-61,0.
Из радостей: нашла мороженное с 0% сахара и 0% жира! Украинской марки Ласунка, оно на аспартаме и сухом молоке обезжиренном. Вполне вкусное.
А мама нашла сыр Фитнесс с 13% жира на рынке Героев Днепра. Он желтый и с дырками, как голландский и по вкусу тоже просто замечательный.
Впереди лето, собираюсь заниматься кожей - скрабы, массажи и так далее.
Очень жду книгу Дюкана на русском, когда уже она выйдет?

ЛисичкА, привет! Хорошо, что вес не бежит вверх!!! Спасибо, что помнишь о нас ! Расскажи чего кушаешь, что готовишь? Я тут тоже на 3 фазу собираюсь переходить, только боязно очень.

Привет) да все то же что и на 2-й фазе, разве что с утра ем горячие бутеры с кетчупом, мяском и сыром, ммм) и иногда позволяю себе кусочек того или иного запрещенного продукта, на весе это никак не отражается)
на пиры я ем стабильно хлеб с сыром и что-то шоколадное)

Лисичка, с Днем рождения!

Как твои успехи?