ДЛЯ себя

[Tellura]

печеночный торт
Ингредиенты:

Печень куриная – 400 грамм;
Яйцо куриное – 2 штуки;
Молоко – 100-120 миллилитров;
Отруби – 40-60 грамм;
Масло растительное – для жарки;
Морковка средних размеров – 2-3 штуки;
Лук репчатый большого размера – 1 штука;
Чеснок средних размеров – 3-4 зубчика;
Майонез по дюкану – 200-250 грамм;
Зелень укропа свежая – по вкусу;
Зелень петрушки свежая – по вкусу;
Соль – по вкусу.

и это надо попробовать приготовить.. авось что то получится

[Милая77]

Милая77, какая ты молодчинка.. целеустремленность.. где бы мне ее взять))))

Никакой особой целеустремлености нет - я уже 2 раза ухитрилась нарушить, просто очень хочу похудеть - ты же видишь, какой у меня вес - по сравнению с твоим
Меню твое на сегодня глянула - все в порядке и очень хорошо - завтра обязательно будит отвесик ( а лучше ОТВЕСИЩЕ)
И меня Марина зовут

[Tellura]

Марина, а у меня проблемы с именами... могут раз 15 сказать.. как зовут , а я все равно потом спрошу... на имена памяти нет((((((

[Спаниелька]

я сегодня слетела вообще.. наелась бубликов , с горя... вернулся вес

Наташ, с какого горя ? Что случилось?
Вишь , поэтому я и наготавливаю себе полные холодильники: захотела ПОЖРАТЬ - выбирай и ЖРИ

[Tellura]

Спаниелька, ты умничка.. а я пока с работы приду, потом в спортзал побегу.. за продуктами забываю.. утром встаю, а него кушать... поэтому и бубликами объелась)))
Но сегодня все как положено)))

[Misirina]

за продуктами забываю.. утром встаю, а него кушать... поэтому и бубликами объелась)))

За продуктами - это нельзя забывать, это нужно сделать самой главной привычкой. Это важнее, даже, чем в спортзал сгонять! Ведь просто походы в спортзал, я так понимаю, особых результатов не дали? А тут нужно кушать! Казалось бы - парадокс, но реально, чем больше ешь, тем легче сбрасываешь вес! Так, что наличие продуктов - это наше ВСЕ!

[Милая77]

Спаниелька, ты умничка.. а я пока с работы приду, потом в спортзал побегу.. за продуктами забываю.. утром встаю, а него кушать... поэтому и бубликами объелась)))
Но сегодня все как положено)))

Я же вчера на почве КД столько всего съела - думала отвеса не будет, ан нет... Но ела только правильные продукты
Поэтому задание на выходные тебе - купить продукты: и все время должно что-то быть в холодильнике дежурное что-то - у меня всегда есть яйца, кефир, творог и почти всегда запеченное мясо. Просто запекаю один кусок и ем несколько дней. И очень выручает. И бублики тогда не нужны

[TATIANNA]

Спаниелька, ты умничка.. а я пока с работы приду, потом в спортзал побегу.. за продуктами забываю.. утром встаю, а него кушать... поэтому и бубликами объелась)))
Но сегодня все как положено)))

Я же вчера на почве КД столько всего съела - думала отвеса не будет, ан нет... Но ела только правильные продукты
Поэтому задание на выходные тебе - купить продукты: и все время должно что-то быть в холодильнике дежурное что-то - у меня всегда есть яйца, кефир, творог и почти всегда запеченное мясо. Просто запекаю один кусок и ем несколько дней. И очень выручает. И бублики тогда не нужны

или можно из куриной грудки или кальмаров чипсы наделать и положить и жевать


режешь обваливаешь в соль перец паприка сладкая и сушишь в духовке при 60*

[Tellura]

TATIANNA, ты находка)))

[TATIANNA]

TATIANNA, ты находка)))

спс