Мария на Пути вернулась)

[Мария на пути]

Спасибо, я в общем эти ошибки понимаю, просто обидно, что результатов совсем нет, ведь я не нарушаю ни в чем, кроме времени еды иногда( активность присутствует, но рока без зала, на даче с мелкими сижу. Сегодня опять 97,6, тоесть набранное не ушло..
Вчера ела :
- утро - творог сахзам, кофе с молоком, отрубной батончик
- обед форель не саленкя, типа карпаччо, чай, чуть чуть сыра
- вечер - 2 яйца в крутую, мясо гр примерно 300, вода 4 дю мармеладки на стели и дю зефир
Воды много - стало жарко, кофе с молоком в промежутках

[ezther]

просто обидно, что результатов совсем нет

"Аполитично рассуждаешь" (с) Результат есть ,тк ты перестала есть вредную джанк-пищу ...Теперь надо научиться есть и полезную ( по ДД )...наиболее правильно лично для тебя

ведь я не нарушаю ни в чем, кроме времени еды иногда

А тебе ЭТОГО мало ??? Дюкан&Co же деньгУ зарабатывает на методе ,те и НА КОУЧИНГЕ ,те там может тебе персонально и подскажут про те секреты "времени и сочетаемости" , кот мы сами тут вывели,тк анализируем с нами происходящее+читаем лит-ру по теме и от ДРУГИХ лиц.
Ошибка главная у многих в том, что концентрируются лишь на списке еды ...+тешат себя. что из него все и всегда можно. Типа, если не ем булок со сгущенкой, а пихаю в себя курицу(пусть и копченую,тк ее не запретили же ),то худеть обязана !!!! Потом уже можно начать копать и книгу & рассылки и выудить про вред соли и тд те как бы уже самой сделать вывод,что копченого надо меньше и не вечером . И так надо пробежаться по всем видам продуктов, даже разрешенных...Любишь сыр - ешь свои 30 гр. маложирного, они причиной привеса , если сьедены не в ночи не будут.
Я за разумный подход ко всему - те если нет отвеса, то перебираем свою меню, меняя его(блюда местами) в рамках разрешенного. Зная,что все "сомнительное" лучше есть утром-днем. И если мало активности , а это, увы, не только бытовые движения, пусть и а-ля беготня целый день с ребенком, то тоже отвесов будет мало. Надо всеми способами выгонять себя из зоны комфорта - в ней ты ,в лучшем случае, будешь только поддерживать свой вес... Чтобы сдвинуть его, надо что-то и сделать...НОВОЕ и иное ...
Ну и учитывай ,что сайт Дюкана активно продает ср-ва против аппетита и мочегонные - те дают понять, что иногда одной диетой не справиться,те ...МОЖНО и самим что-то подобное применять, но ...из подручных ср-в и продуктов. Отекла - укроп и тд, сносит на жор - или заедаешь наименее калорийными продуктами или желе из фруктового чая в помощь.
Я вот долго изучала свои реакции на поедание того или иного продукта(овощи особо интересовали) , теперь поняла,что лично мой кишечник оч. любит вечерний (ранний ужин) зеленый салат и утренний кефир .Если эти 2 момента присутствуют в моем рационе , то хожу уже с утра гарантированно пустая . И тд и тп по всем аспектам .Те грубо : хочу отвес - ем мало-верно,но часто + зарядка +прогулки - все это ПОДРЯД без косяков минимум неделю и ...БУДУТ стабильные РЕЗУЛЬТАТЫ !!!

[Мария на пути]

Все, так.. Конечно, ты права. Когда выбираешь Дю, кажется вот соблюдай правила и все будет стабильно и прекрасно, а на практике каждый ищет свой путь.. Кому то даже с не большими нарушениями гарантированны прекрасные отвесы, а кто то должен читать внимательнее, искать нюансы и ограничивать меню более строго. Я пытаюсь найти своб дорожку.. Пока вижу - мне надо меньше есть вечером, банальнл сильно меньше. Спорт бег и тренажеры мне помогают не сильно, а весь день на ногах плюс вечер вне дома и результат будет лучше! Главное не давать себе поблажек!
Спасибо, что зашла, колега!) успеха тебе, в чем нужно, наших целей ты давно достигла!

[Мария на пути]

Вес стоит, качаюсь около результата Атаки..

[Цаца на Диване]

главное не сдаваться

ктоищет тот всегда найдет сидит на диете тот обязательно похудеет

[Мария на пути]

Вес стоит) на Круизе уже 14 дней, пока результат на нуле(
Сегодня Б день, попробую пройти его совсем на одной вареной говядине и яицах, плюс сделаю воду с имбирем...

[Берегиня]

Привет теска, я тож вторым заходом, но после срыва
Вес у нас с тобой похож, давай дружить)

[Мария на пути]

Конечно! Давай! Ты меня уже обогнала смотрю, ну это не удивительно, пойду к тебе - почитаю)

[Берегиня]

Я кстати тоже ношу очки и кудрявая

[Мария на пути]

Круто) фото в студию))