Спасибо, девочки, разъяснили)))



поздравляю а у меня к вечеру еще после работы отвалилось...))) но не буду двигать, до утра подожду)

Саш, а скажи ты рыбу-семгу какую часть покупаешь, чтобы готовить на пару - стейк или что? Там костей много мелких? Все хочу рыбу приготовить. но на днях купила филе трески - готовила супчик, и весь вылила - попались кости)

Семгу беру стейк, мне хватает его на три приему пищи, куски, чаще всего, огромные, в меня не влезает)))) остей не много, вот в вчерашнем куске вообще не попалась ни одна (кроме ребрышек)

По поводу филе - тоже был горький опыт, покупала, кажется, тоже треску, готовила в мульте. Одни кости(((

Доброе утро, дорогие!

Сегодня, наконец-то, выходной! Жаль, что один, но все равно.... вчера переделала все дела дома вечером, сегодня буду отдыхать)

Вес утром шикарный - 78,2! Отвес 700гр. Я рада безумно!
Вчера был порыв съесть конфету, я даже ее положила около чашки с кофе на работе, потом посмотрела и думаю, "а не дура ли я???" В итоге конфета отправилась обратно в коробку, а кофе пила пустым

Сегодня день БО

завтрак омлет и салат из огурца и помидорки с каплей масла. Всем удачного дня!

Шикарно! Я тобой горжусь за ту конфету Просто молодчина! А отвес это тебе достойная награда за силу воли! Поздравляю!!!

Спасибо, Юля!!! Стараюсь быть умницей))))

За конфетку - респект! Ты молодец! А главное, результат налицо!

С отвесищем ,эх мне бы такую силу воли))))вот учусь потихоньку держать себя в руках))))

вот это сила воли , уже взять конфету и положить ее назад

та ваще!!!! Сама себя не узнаю!

Сегодня держусь в рамках уже 9ый день! Для меня рекорд! Были ведь потуги попробовать заново все начать, но я и трех дней не продержалась. У меня застывал вес на уровне 78 и все. Теперь мне главное перешагнуть психологический рубеж в 77 кг и я буду спокойна, что результат действительно может быть