Всегда была против диет, пока не узнала о ДД!

[jumsster]

Яночка, не отчаивайся! Я после атаки стояла на месте почти 3 недели и понимаю как это трудно. Я тебе ответила у себя, но скопирую тебе тоже:
Я никогда никакую норму белка не считала. В сложные периоды когда вес не хотел уходить действительно переходила на "простое" питание, то есть почти без ДОПов и продукты в чистом виде без изысков ( отварное мясо- яйца, чистый творог с йогуртом, овощи только в обед), один раз в первый месяц круиза толкала вес исключив один БО и по сути почти повторив атаку ( 3 ЧБ подряд). Выпечку я всю делаю без отрубей ибо съедаю их на завтрак. Из ДОПов у меня только какало и крахмал, никаких изолятов, СОМ и прочего.
Еще полезно уменьшить количество соли и увеличить время прогулок. Обычно все это вместе взятое помогает раскачаться.
У тебя непременно все получится! Не ограничивай себя совсем резко. Ешь по желанию ибо от недоедания вес тоже может встать.
Удачи!

[ЯнаYana]

Яночка, не отчаивайся! Я после атаки стояла на месте почти 3 недели и понимаю как это трудно. Я тебе ответила у себя, но скопирую тебе тоже:
Я никогда никакую норму белка не считала. В сложные периоды когда вес не хотел уходить действительно переходила на "простое" питание, то есть почти без ДОПов и продукты в чистом виде без изысков ( отварное мясо- яйца, чистый творог с йогуртом, овощи только в обед), один раз в первый месяц круиза толкала вес исключив один БО и по сути почти повторив атаку ( 3 ЧБ подряд). Выпечку я всю делаю без отрубей ибо съедаю их на завтрак. Из ДОПов у меня только какало и крахмал, никаких изолятов, СОМ и прочего.
Еще полезно уменьшить количество соли и увеличить время прогулок. Обычно все это вместе взятое помогает раскачаться.
У тебя непременно все получится! Не ограничивай себя совсем резко. Ешь по желанию ибо от недоедания вес тоже может встать.
Удачи!

Спасибо за советы. Буду пробовать раскачивать вес.

[Natik34]

Оооо, как это знакомо! Было так несколько раз, сидя на диетах, что вес дойдёт до определённой цыфры и СТОП скажет. Недели 1.5 боролась.

[Olgusik@]

Яна, привет, с прошедшим праздником , а по поводу привесов, всех настигла эта качка, так что не паникуй иди по намеченному плану и будет счастье в виде 2-хзначной циферки на весах

[Эвоян Ирина]

Яначки, я к тебе с ответным визитом!
У меня вес стоял долго в конце первого месяца.
Я убрала полностью допы и начала чередоваться 2/2 вместо 1/1. Помогло

[Ксю_ха]

Привет, землячка! Яна, я так предполагаю, ты с Богучанского района?
Не переживай,вес обязательно будет падать, пережди и не сдавайся. И у меня после атаки вес 2 недели стоял, потом медленно пошел вниз. Правда, в связи с прошедшими праздниками, не удалось мне совладать со своими слабостями, было много нарушений, целый килограмм наела , вот второй день избавляюсь от него. Мне, кстати, помогает быстрее скидывать вес после привесов, два ЧБ дня подряд, а потом снова возвращаюсь на 1\1.

[ЯнаYana]

Девочки всем привет! Сегодня с утра 100,4. Отвес 1,200. Что это за шторм? Сегодня все равно строгое меню, хоть и БО. Вчера в аэрогриле приготовила 4 груди, две мужу две себе. Овощей минимум, упор на грудь и творог. И пью чай зеленый. Всем удачного дня и побольше отвесиков

[ЯнаYana]

Привет, землячка! Яна, я так предполагаю, ты с Богучанского района?
Не переживай,вес обязательно будет падать, пережди и не сдавайся. И у меня после атаки вес 2 недели стоял, потом медленно пошел вниз. Правда, в связи с прошедшими праздниками, не удалось мне совладать со своими слабостями, было много нарушений, целый килограмм наела , вот второй день избавляюсь от него. Мне, кстати, помогает быстрее скидывать вес после привесов, два ЧБ дня подряд, а потом снова возвращаюсь на 1\1.

Ксюша привет. У тебя отличные результаты за такой срок. Молодец была у тебя в гостях, наругала . Буду теперь забегать к тебе чаще

[jumsster]

Девочки всем привет! Сегодня с утра 100,4. Отвес 1,200. Что это за шторм? Сегодня все равно строгое меню, хоть и БО. Вчера в аэрогриле приготовила 4 груди, две мужу две себе. Овощей минимум, упор на грудь и творог. И пью чай зеленый. Всем удачного дня и побольше отвесиков

Доброе утро! С отвесом тебя! На круизе бывает качает, но в итоге вес все равно вниз идет, особенно если замеры объемов делать раз в неделю то это заметно. Две груди мужу на целый день не мало? А творог вкусно в суфле сбить с желатином. И сладенько, и сытно, и нам можно!

[Дарm.irf]

Поздравляю с отвесиком!!! Хорошо идёшь, молодец!!!