Ага, кушала, сегодня на обед слопала большую порцию суфле, соусом из какао ее полила, чтоб послаще было, вкуснотищщщщаааа!!!


У меня сегодня опять 100 гр привеса . Что за ерунда, не понимаю. Вчера выпила колы лайт стакан вечером, неужели из-за нее. Получается, я уже почти 2 недели топчусь на месте, в весе 71 кг.

Сегодняшнее меню:

Завтрак: оладья.
Обед: творожное суфле.
Ужин: куриная филешка жареная с соевым соусом.

Кола может привешивать. Это да. Правда я ее с водой пополам пью и такого эфекта не замечала, но читала у девочек что кола порой дает плюс. Прежде чем впадать в панику по поводу плато- посмотри на замеры. Объемы уходят? Если да, то все хорошо и вес тоже пойдет. Если объемы тоже стоят, то надо себя чуточку подтолкнуть: побольше гулять, убрать на время допы и ограничить соль.

Да, Юль, в том то и дело, что объемы тоже практически не меняются, ляжки спали чуток, да голифе хорошо уходит. Но это благодаря баночному массажу, я его каждый день делаю. А вот по поводу соли, это хорошая мысль. И воды я все таки около литра выпиваю всего. Завтра хочу прям ради эксперимента выпить все 2 литра, и посмотреть результат.

А если с водой уберешь еще и соль, то должно сработать 100%!!!! удачи!

Спасибо, Юлечка, попробую! Сегодня -100 гр. , так и гоняю их туда-сюда каждый день.

Значит надо подтолкнуть себя как то. Вот сегодня убери соль, добавь воды и чистого белка и завтра посмотрим)))

Юль, все так и сделала!

Завтрак: оладья.
Обед: куриная печень тушеная в молоке 250 гр.
Ужин: доедала печень, еще 150 гр.

Выпила за день 8 стаканов воды, плюс чай и кофе пила. Два литра набрала короче. Но, я в туалет бегала каждые 30 минут, я в жизни столько не писала, даже после арбуза (простите за подробности).

Съем сейчас еще две последних маленьких суфлешки творожные, и на сегодня ВСЁ! Завтра буду ждать отвеса, пусть только попробует не придти )))

А вот со спортом сегодня никак наоборот, целый день просидела на работе за компом, не отрывая попы.

Это хорошо что бегала, значит почки выводят и работают хорошо! Так и должно быть при нашей норме потребления воды с белками!
Мне как то со стороны кажется что ты мало кушаешь... Мне кажется или ты этим наедаешься, или сегодня ограничивала себя? Совсем голодной ходить еще хуже чем переесть.

Юля, сегодня специально много не ела, но и голодная не была совсем. Из-за того что постоянно пила, желудок всегда наполненным казался.

Ну тогда давай вместе зажмем кулачки покрепче и будем ждать завтрашнего отвеса. На ночь не пей много!!!