В борьбе за мечту.......

[*Nataly*]

Леночка, а витамины до диеты пила? Или в прошлый раз поняла, что их не хватает? Я вот думаю: нужны они, мы ведь не добираем по витаминам за сутки? Посоветуй, что выбрать

[ляля_1964]

05.02.2016 ДД лайт 5/7 день 26
Вес 83.9
завтрак: кус.куриной ветчины,слайс сыра,кофе с молоком...
обед: молочно-отрубная каша,чай с молоком
ужин: запечённый голец,салат из пекинской капусты с св.огурцом...
витамины...

Лена с отвесом и хорошим
Как ты кашу варишь или просто заливаешь...? Смотрела вроде в перечне рецептов у тебя ее нет....Хочу то же завтра себе Это я Ляля Черная - Гомельская

[koshechka]

Леночка, а витамины до диеты пила? Или в прошлый раз поняла, что их не хватает? Я вот думаю: нужны они, мы ведь не добираем по витаминам за сутки? Посоветуй, что выбрать

Наташа,так даже сам Дюкан рекомендует во время диеты принимать
комплексные витамины -ну например
Компливит, Алфавит, Супрадин, мульти табс и другие витамины, которые не содержат сахар.
Так же пишет,что особое внимание нужно уделить витаминам группы В...
А так же очень полезно добавить Омега 3 (рыбий жир)

[koshechka]

Лена с отвесом и хорошим
Как ты кашу варишь или просто заливаешь...? Смотрела вроде в перечне рецептов у тебя ее нет....Хочу то же завтра себе Это я Ляля Черная - Гомельская

Спасибо,Лиля...Я тебя узнала...
Кашу варю очень просто...На стакан молока,2 ст.л. овсяных отрубей,сахзам,соль,ванилин -по вкусу...И варю минут 5 после закипания....
Т.е. точно так,как овсяную кашу...
Если хочешь кашку пожиже,чуть больше молока...Я люблю жидкую...

[ляля_1964]

Лена с отвесом и хорошим
Как ты кашу варишь или просто заливаешь...? Смотрела вроде в перечне рецептов у тебя ее нет....Хочу то же завтра себе Это я Ляля Черная - Гомельская

Спасибо,Лиля...Я тебя узнала...
Кашу варю очень просто...На стакан молока,2 ст.л. овсяных отрубей,сахзам,соль,ванилин -по вкусу...И варю минут 5 после закипания....
Т.е. точно так,как овсяную кашу...
Если хочешь кашку пожиже,чуть больше молока...Я люблю жидкую...

Лена а Ира...хотя мне и Лиля нравиться ...спасибо за кашку сварю завтра....

[koshechka]

Лена а Ира...хотя мне и Лиля нравиться ...спасибо за кашку сварю завтра....

Упс,прости,дорогая...Вот что значит давно к тебе не заходила...Исправлюсь...

[ляля_1964]

да ладноооо!!!!

[koshechka]

да ладноооо!!!!

Ира,ты дневник сменила???
Твоя ссылка на новый дневник не работает,попробуй между линейкой и ссылкой поставить пробел...

[ляля_1964]

Да не сменила...с 4 числа мучилась не могла писать себя вижу а писать не могу...с хозяевами сайта списывалась они мне у нас такого нет...и пароль и все сбрасывала...утверждают нет такого...Вот и завела...если восстановиться вернусь но ...пока сейчас попробую ссылку отредактировать в доме бедлан...То есть все дома...Куда дели очки два штука...а у меня +2 пишу на ощупь....

[koshechka]

Девочки-дюканочки,всем приветик...
У меня сегодня поселился Жора....
Я его и творогом,и блинами,и кур.ветчиной пихаю,а он гад ненасытный,ну никак не успокоится...Приготовила мороженое,стоит в морозильнике,может после десерта уйдёт, зараза...
Я сегодня +200,после отвесов -ожидаемо...