Привет, Юляш! Как настроение? Как самочувствие? Как делы?)
Надеюсь, все хорошо!
Хорошего дня и прекрасного настроения!

Юлечка доброе утро!) Убегаю с утра на работу, чуток стало легче. Как твои дела? надеюсь всё хорошо)

Девочки, как же приятно залезть утром в дневничек, где Вы уже и пожелали, и похвалили и с новым днем поздравили...зарядилась и с потрясающим настроем вступаю в новый диетный день. Ща пойду доделывать овощные лепешки, если получиться, покажу и Вам .

У меня каким-то чудным образом за эти дни немного отвалилось, так что -500г, ура товарищи ! Лепешки доделаю и всем отвечу. Отвесиком Вам и, чтобы зло обходило стороной, а добра было завались!

Юля, молодец!. Значит тебе помогли изменения, привнесенные тобой в твою диету? 500 гр сразу, это очень хорошо.

А вот и лепешки из грибов и морковки.

Рецепт очень прост:

грибы -200г,
морковь - 2 больших,
лук - 1 средний,
яйцо - 1шт.,
мускатный орех.
соус:
йогурт - 2 ст.л.,
кетчуп острый
(или, как у меня - домашний кетчуп, щепотка паприки, щепотка красного перца) - 1 ст.л.,
соль, зелень.

Морковь отварить, очистить и натереть на терке. Грибы мелко нарезать, отварить. Поджарить без масла мелко нашинкованный лук, добавить грибы и еще немного поджарить. Затем соединить морковь с грибами, добавить щепотку мускатного ореха, соль и яйцо. Из этой массы формировать плотные лепешки и обжарить на 3 каплях масла на сковороде с антипригарным покрытием.

Получились не все, вывод - важно в процессе формирования лепешек их хорошенько покрутить в руках, чтобы плотные получились. На вкус - ничего сверхъестественного, но не плохо для разнообразия.


Мерсюнечка, привет, ты забежала, да не дочитала . Там не 100, а около 95. Рост 173 и кости не из легких . Думаю, 75 кг- будет идеально.

l-ola Олечка, спасибо. Надеюсь, что и их выполнение будет тоже грандиозным . На прошлой неделе тоже планировала все это, но не все было исполнено, поэтому прибегла к подотчетности .

Lu-Natik Наташа, и я ж тоже необыкновенно спонтанная, поэтому придумала вот себе такой способ дисциплинирования .

Zvezdochka, спасибо милая . Букетик супер!

Zotichka, ну ты как всегда, с кучей полезных наставлений . Спасибо за твое небезразличие и стремление всем почмочь.

Ура!!!!!!!Не одна я такая - с типа Консолидацией среди Круиза. Дай нам Бог после этого сверхестественных отвесов!!! А прислушиваться к себе в плане диеты я раньше и не задумалась, но твой советь это делать меня когда-то зацепил, еще у кого-то эту фразу прочитала и еще больше задумалась, как же это прислушиваться к себе? Теперь кажется начинаю понимать и прислушиваться .

По поводу планирования, спасибо за советы. Повесить на видном месте - это наверное именно то, чего еще не хватает. А то я многие принципы планирования использую, последнее время активизировалась, организовалась - пишу себе план на каждую неделю, включая все различные мероприятия, дела, изучения, которые нужно делать и, отдельно, план меню на неделю. А проблема всегда остается одна - редко заглядывать в этот план после того, как он составлен, и со временем все сводиться к забыванию планировать . Просто написать конечно тоже помогает, и в голове по полочкам и в памяти что-то остается, но не все . Думаю, подотчестность и повесить план на видное место мне точно поможет !

Всегда с удовольствием тебя вижу у себя в гостях .

launge Ира,спасибо дорогая, что инетрисуешься и за пожелания, чувствую себя однозначно лучше, особенно после того, что вес по-тихоньку уходит .

Babe Таня, и тебе доброе утро, дорогая. Рада, что тебе лучше . Я, кажется, не заболела, так чуток горло побаливает, ща иду лечиться.

irisha, спасибо. 500 г ушли не сразу, как-то понемножку, так как у меня весы механические, заметно не сразу. Но они ушли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приятного всем дня!

Мммм, вкуснятина)))))

УРАААААААААА ! Вот что значит ВЕРА-в лучшее и любовь к своей организЬме ! Я тоже решила-если организм просит чего-то очень-немножко надо дать, нам же еще лет 100 вместе жить Вот попросил он у меня НОЧЬЮ-кусочек рыбы, ножку кролика, дю-хлебушка, И Я ЕМУ ЭТО УСЕ ДАЛА Павда легла спать в 4 утра...Эх, завидую я, по-хорошеу, тем кто после 19.00 не кушает И зарядку забыла сделать. Сегодня тоже буду делать наше обертывание Отличного настроения и ДРАЙВА, ЭНЕРГИИ

Поздравляю с отвесом!)) Видимо, организм решил, что опасность миновала))) Лариса вон с Таней на консолидации продолжают худеть)) И у тебя так же)) Здорово!

Юля, ну ты гигант!! Вот что значит подходить ко всему с головой и слушать себя! Я так не могу - мне дайте четкие инструкции, и я буду тупо им следовать и ждать результат. Совсем не творческий человек, эх.. Ждем дальнейших успехов и радуемся за тебя!!!!!!!!!

Юлечка! Как замечательно!
Видимо ты правильно все для себя решила с переходом на облегченную Консолидацию!