Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[крошка-бабёшка]

Как дела?

[okcal]

Привет ВСЕМ !!!!!!!!
У меня привес +300 грам и вес 94,8 ! И так же у меня начались КД ! Если честно ждала их через пару дней !

[okcal]

Вчера был день БО
Завтрак проспала благополучно
Обед пачка творога 1,8%
Ужин курица из пароварки(ножки 5 шт ) + 3 шт огурца
Ужин №2 печеночный паштет + 2 шт яйца
Вода хорошо ( кофе с молоком и сах.зам.+чай)
Ходьба плохо

[Аргона]

Привет ВСЕМ !!!!!!!!
У меня привес +300 грам и вес 94,8 ! И так же у меня начались КД ! Если честно ждала их через пару дней !

Ксюшенька приветик!!!
Всё понятно...всё логично...переживать не бум...ждём дня Х...и тогдааааа....здравствуй троечка...точно, точно...вот увидишь...

[okcal]

Привет ВСЕМ !!!!!!!!
У меня привес +300 грам и вес 94,8 ! И так же у меня начались КД ! Если честно ждала их через пару дней !

Ксюшенька приветик!!!
Всё понятно...всё логично...переживать не бум...ждём дня Х...и тогдааааа....здравствуй троечка...точно, точно...вот увидишь...

Спасибо ! Буду ждать и надеется !

[okcal]

Сегодняшнее Меню ЧБ
Завтрак проспала хорошо
Обед пачка творога 0%
Ужин печеночный паштет
Ужин 2№ это 3 шт ножек куриных из пароварки
Вода хорошо кофе с молоком и сах.зам.
Ходьба 20 мин

[okcal]

Завтра меню БО на работу
Завтрак пачка творога 0%
Обед куриные ноги - много + 2 шт огурца
Ужин творог 1,8% пачка
Вода кофе
Ходьба хорошо

[крошка-бабёшка]

Может тебе не стоит творогом ужинать? А рыбкой например или курочкой? Может у тебя привесы от молочки на ночь?

[Alter_Ego]

Ксюш, что за ходьба 20 мин? она в каком темпе?
ну вот, не понимаю почему стоишь пролистала весь твой дневник

[<ОльгаР=<]

Ксюш, тоже посоветую на ночь отказаться от молочки- там лактоза-никуда ее не денешь. Лучше скушай яишницу или курочку или котлетку.