Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
23 июл 2013, 19:35
Ох, девчонки-мальчишки!!!
Начиталась вас, так ЖРАТЬ захотелось
23 июл 2013, 22:21
Александр_Брянск писал(а):
Хочу поднять вопрос об арбузах. Кто уже ел? какие результаты? Я в субботу съел два полукружочка на ночь. Всю ночь бегал на горшок))))) И утром отвес.
Неее, я ,конечно, нарушительница еще та, но до арбуза дело не дошло. Я по ягодкам специализируюсь пока
23 июл 2013, 23:01
Так, пришла пора подвести итоги дня. Ну что у меня вес стоит, это вы уже знаете.Не помог и дополнительный ЧБ. Поэтому сегодня полноценный БО, без зазрения совести. Утром яйцо и тушеный кабачок 150гр, кофе с молоком, 300,0,последний кусок творожной запеканки на крахмале( во сила воли!!!).В обед индюшиная котлета с овощным салатом( огурец, помидорки черри 4 шт, капуста китайская 3 листка. В качестве заправки ст.л.йогурта 2.5%+соевый соус ч.л.).В промежутке между основными приемами пищи доела дю-хлеб с кефиром 1% 200,0. Ранний ужин за компанию с мужем грибной суп с индюшиными фрикадельками,250,0.Поздний ужин говяжий язык 100,0, +маринованный огурец( для проверки, как получились),творог тощий с сахзамом 100,0, чай несладкий 300,0. Воды пилось 1.5 литра. Физнагрузка: упражнения по Дюкану,обруч,прогулка в город быстрым шагом по делам, вечером 3 км с палками.Сейчас сижу раздутая, как шар, не знаю, с чего, может с огурца. Отвеса на завтра не жду. Как-то нет ощущения легкости. А через 4 дня 3й месяц моего противостояния с весом! Интересное настроение:я успокоилась и просто живу в новом для себя весе, как будто так было всегда. И питаюсь уже спокойно.Разнообразия блюд нет, меня это не напрягает. Ну я и раньше не была кулинаркой.Голода сильного тоже нет. Пожалуй,я согласна на такой режим питания и дальше, даже если не будет снижения веса.Что нравится: делать упражнения по Дюкану. Неожиданно для меня, потому что я ленива и не люблю напрягаться ежедневно.Не знаю, как долго это продлится, но пока так.
24 июл 2013, 00:42
Отчет просто замечательный! Образец для подражания. Мне нравится: сначала чешем с палками 3 км, а потом заявляем, что ленивая.
А вес постоит - постоит, подумает да и дальше вниз пойдет, обязательно.
24 июл 2013, 05:43
mamaptica писал(а):Так, пришла пора подвести итоги дня. Ну что у меня вес стоит, это вы уже знаете.Не помог и дополнительный ЧБ. Поэтому сегодня полноценный БО, без зазрения совести. Утром яйцо и тушеный кабачок 150гр, кофе с молоком, 300,0,последний кусок творожной запеканки на крахмале( во сила воли!!!).В обед индюшиная котлета с овощным салатом( огурец, помидорки черри 4 шт, капуста китайская 3 листка. В качестве заправки ст.л.йогурта 2.5%+соевый соус ч.л.).В промежутке между основными приемами пищи доела дю-хлеб с кефиром 1% 200,0. Ранний ужин за компанию с мужем грибной суп с индюшиными фрикадельками,250,0.Поздний ужин говяжий язык 100,0, +маринованный огурец( для проверки, как получились),творог тощий с сахзамом 100,0, чай несладкий 300,0. Воды пилось 1.5 литра. Физнагрузка: упражнения по Дюкану,обруч,прогулка в город быстрым шагом по делам, вечером 3 км с палками.Сейчас сижу раздутая, как шар, не знаю, с чего, может с огурца. Отвеса на завтра не жду. Как-то нет ощущения легкости. А через 4 дня 3й месяц моего противостояния с весом! Интересное настроение:я успокоилась и просто живу в новом для себя весе, как будто так было всегда. И питаюсь уже спокойно.Разнообразия блюд нет, меня это не напрягает. Ну я и раньше не была кулинаркой.Голода сильного тоже нет. Пожалуй,я согласна на такой режим питания и дальше, даже если не будет снижения веса.Что нравится: делать упражнения по Дюкану. Неожиданно для меня, потому что я ленива и не люблю напрягаться ежедневно.Не знаю, как долго это продлится, но пока так.
Ирин, доброе утро, классный отчет - подробный, занимательный. Я тоже ни разу не кулинар - в этом смысле я тоже ленива, да и времени нет. Мне хватает еды без кулинарных изысков.
Ир, а сколько по времени у тебя вес стоит? Я смотрю ты уже смирилась.
Забегай в гости, поболтаем. Я Надежда, но долгими лингвистическими манипуляциями мое имя превратилось в Дану и я уже не помню, когда мои близкие называли меня в последний раз Надеждой.
24 июл 2013, 07:17
mamaptica писал(а):...Интересное настроение:я успокоилась и просто живу в новом для себя весе, как будто так было всегда. И питаюсь уже спокойно.Разнообразия блюд нет, меня это не напрягает. Ну я и раньше не была кулинаркой.Голода сильного тоже нет. Пожалуй,я согласна на такой режим питания и дальше, даже если не будет снижения веса.Что нравится: делать упражнения по Дюкану. Неожиданно для меня, потому что я ленива и не люблю напрягаться ежедневно.Не знаю, как долго это продлится, но пока так.
Прям с языка сняли))))) Живу в таком же режиме-не напрягаясь.)
24 июл 2013, 08:19
Ирин, а может тебе на закрепление уйти, говорят там тоже вес уходит, у меня коллега по работе 2 кило не дожала, хотела 70, встала на 72 и стояла месяц, уже 3 недели на консю, 1кг ушел, она себе добавила 1 фрукт, 40г сыра, один кусочек хлеба, а на пир - гречка, выпечки у нее нет и допов соответственно тоже. Может стоит попробовать?
24 июл 2013, 08:41
Kate1975 писал(а):Ирин, а может тебе на закрепление уйти, говорят там тоже вес уходит, у меня коллега по работе 2 кило не дожала, хотела 70, встала на 72 и стояла месяц, уже 3 недели на консю, 1кг ушел, она себе добавила 1 фрукт, 40г сыра, один кусочек хлеба, а на пир - гречка, выпечки у нее нет и допов соответственно тоже. Может стоит попробовать?
Ирин, Катюша, а у меня сестра на закреплении и с пирами и с фруктами и продолжает худеть! Я ей уже обзавидовалась!
24 июл 2013, 09:44
Привет Иришка! Ну то что вес стоит ничего удивительного . Он просто приаыкает, адаптируется и коже нужно время для подтяжки. Так что все хорошо, главное терпение и все будет хорошо. Так что не заморачивайся и жди. Никуда он не денется, пойдет вниз. Тем более после поездки ты хорошо сбросила. А я в Испании ела тоже арбуз. Но они там совмем другие, без косточек и не мочегонят. И заметила что я там мало пила, не смотря на жару. Так что отпусти проблеиу стоянтя веса и жди. Питайся так же, фанатизм в виде дополнительных Бо ни к чему я думаю. Коже тоже нужно время.
24 июл 2013, 15:30
Привет, ребята! Всем спасибо за отзывы))) Короче, с весом такая петрушка, я думаю. Он подошел к рубежу,когда ИМТ вот-вот должен быть уже нормальным. Как раз те 3-4 кг лишние мешают. Ну а поскольку вода вся уже слилась, то уходить вес может только за счет жира. Вот этот-то жир и надо сжигать дополнительной физнагрузкой. Т.е. не 30мин в день быстрой ходьбы, а 60, ну и т.д. по Дюкану. Бум работать
