Лена вопрос ты до которого часа ешь? Вот что-то если я хоть чуть в 9 перекушу мне кажется на + идет....У меня сегодня то же Жора я все что планировала в 4 часа сьела....Сейчас заварила имбирь с лимоном буду пить воду...думаю все таки после 6 не есть...
Ссылку отмучила

06.02.2016 ДД лайт 6/7 день 27
завтрак: кус.куриной ветчины,кус.сыра,кофе с молоком
перекус: творог с яблоком,сахзамом и сметаной,кофе с молоком
обед: 3 блинчика с творогом,чай пуэр с молоком
перекус: яблоко
ужин: шашлык из говядины,редька дайкон (не хочу мяса )
витамины...

Ирин,я ужинаю поздно,около 20-00,но я ложусь спать тоже очень поздно,после 01-00...
Бывает,около 22-00 делаю себе перекус-кефир,сахзам,чуть ванилина и 1 д.л. льняного семени...
Вообще,желательно не кушать за три часа до сна,вечерний перекус лучше делать белковый -курица,яйца отварные,творог...

Я то же ложусь к часу а есть часов 9-10 хочеться попробую то же кефирчик с льном...писали что он очень воду на себя оттягивает может меньше и отеков будет....Спасиб

Леночка ,привет!!!
У меня 2 дня назад жорик был, сейчас вроде отпустило...
Завтра хочу твоих блинов с печенкой ,вообще печенки хочу ...

как же нам хорошо и уютно тут на форуме - теплая семейка собралась

Это я так понимаю худенькие дюканочки вокруг толстеньких греются?

Леночка, ты серьезно?
Или это просто день такой был?

мы тут все толстенькие, даже те, кто уже похудел, чесслово! Бывших толстяков не бывает, это пожизненно. Даже не тешь себя иллюзией, что скинешь лишние кг и будешь жить обычной жизнью. Или диета на всегда, или возвращение ненавистных жиров...

Даааа, Лилечка, ты строга, но явно справедлива!
Знаешь, я перед тем как вернуться снова сюда, пока мы с девочками обсуждали тему возвращения на форум, приняла для себя вот эту твою мысль - и только тогда решилась на новый бросок! Мне кажется, что без этого понимания начинать, конечно, можно, но вот довести всё до ума, а тем более закрепиться основательно - вот это вряд ли...
Так что, я думаю, что понимание того, что стабилизация - это навсегда, очень облегчает соблюдение ДД. Ну мне вот облегчает...