Девочки-дюканочки,всем приветик...
Вес сегодня не знаю,т.к. утро началось с визита сантехника,случилась какая-то авария,проверял весь стояк,оказывается люди выше третьего этажа уже три дня живут без горячей воды...Пока он проверял вентили,да бегал из квартиры в квартиру я успела выпить кофе...А взвеситься просто забыла...

Вчера на фитнесе делали контрольный отчёт за месяц...
Порадовал...
бюст 107 --- 103 (-4 см)
талия 89 --- 86 (-3 см)
живот 110 --- 106 (-4 см)
бёдра 112 --- 110 (-2 см)
ноги х2 130 --- 130 ( 0 см )
руки х2 72 --- 70 (-2 см)
жировая масса 37.7%
мышцы 28%
Вердикт поставили такой "Мы Вами гордимся!"
Приятненько...

Нас завалило снегом...

Леночка! Поздравляю! Отличный результат!Так бы каждый месяц...

Леночка! привет! какая ты умница!!! Мы тобой тоже гордимся!!!! рада очень за тебя!!!

Леночка, ты молодчина! У меня жировая масса 38.3 Борюсь, но плохо получается(((

А у меня 42%

о, какие результаты! Поздравляю от души! Мы тобой тоже гордимся! А я не знаю сколько во мне жира.... даже не представляю как бы это посчитать.
А снег растает, скоро!

Спасибо,Тонечка...
А процент жира у меня тоже выше нормы...
Для моего возраста близкий к идеалу показатель 24-27.7%,а средний 27.7-31.4%
Ну до идеала ещё очень далеко,а вот к среднему показателю нужно стремиться,есть над чем работать...

Спасибо,Ксюшик...
Ирочка,спасибки...
Вчера ещё раз любовалась на твои фото,ты просто молодечик...
Цифры -это всего лишь цифры...

Лилёчек,спасибо огромное...
Мне очень приятно...
Вес мой уходит медленно,я ведь на лайте,а вот объёмы меня очень порадовали...

Мой процент жира вычитывал специальный прибор,весы с анализатором



В инете есть калькулятор,например здесь
но мои показания не совпали,большая разбежка...

Девочки-дюканочки,всем приветик...
Вес на месте,83.2...Закрепляется...
Вчера впервые приготовила глазированные сырки с агаром,сыну очень понравились,а я как то не оценила шоколадную глазурь...
Ну может быть с горячим чаем пойдёт лучше,буду распробовать...
А вот печеньки хрустики очень даже вкусные...

я тоже не оценила шоколадные сырки.А как ты готовила хрустики?

Привет, радость моя!
Горжусь тобой безмерно и от души поздравляю с таким прогрессом!
Мы все, конечно, очень любим большие, а главное стабильные отвесы, но сантиметры то на самом деле круче!
Умничка моя!!!