Это теперь будет моей любимой фразой:

до лета мы абсолютно свободны

Я так точно , самым сложным оказалось устоять перед изобилием фруктов!

Приветик:))) Попробую сыр по рецепту, до этого пробовала делать не получалось выкидывала. А моей маме сказали знакомые наши, что я наверно таблетки какие нить ем типа я не могла с августа на 13 кг похудеть:)))) Вот так, а я сказала, да конечно скажи, что таблетки ем (тока я не знаю какие

Попробуй! я сама столько творога перевела, а этот понравился, очень! А диета Дюкана на самом деле волшебная, я сама поверить не могу что скинула 16 кило, хоть и с нарушениями, но все же. То же в свое время не ела после 6, систему минус 60 пробовала, все фигня. А тут на самом деле и не голодаешь и худеешь, класс!!! Я уже писала ранее в дневнике, что мне жаль, что раньше о нем не знала, ведь с помощью него так легко вес держать...Эххх...Но лучше поздно, чем никогда

Я летом тоже фруктами объедалась. У родителей на огороде стооооолько клубники уродилось))) и арбузами объедалась, очень я их люблю. И, в принципе, с белковыми днями удалось за лето не набрать

Приветик да ты абсолютно права, я тоже жалею что раньше не знала, вчера говорили с подругой мы с ней вместе решили дюканить, вернее она меня можно сказать заставила (спасибо ей огромное) я сначала смеялась, когда она мне рассказывала у нее до этого уже был опыт она говорила про атаку и т.д., я с ее слов запомнила только атака и потом спрашивая у нее как дела она говорит да никак плюс два кило вот тебе и атака.... Но потом сама книгу почитала и решила что должна попробовать. Так вот подруга моя не может сидеть на этой диете она говорит вроде днем готовлю по Дюкану а вечером ничего не могу с собой поделать и ем запрещенные продукты. Видимо все таки зависит от вкусовых предпочтений. Как ее замотивировать не знаю я ей и про сайт говорила и рецепты всегда рассказываю что мне понравилось.

ЧБ Завтрак: дюкаша, кофемолоко, яйцо вареное, обед: отбивная из куриного филе, ужин: треска на пару

Начало третьего дубля положено. Сегодня отвес в 600 грамм. Ура-ура!
Сегодня БО
завтрак: лепешка с ветчиной и кофемолоко
обед: салатик со свежими овощами и тунцом
ужин: треска на пару
Че то у меня рыбный день сегодня выходит

Приветик!
Наконец то ты появилась))) Ну что, с новыми силами в бой?
Давай уже в этот раз добьем этот ненавистный вес)))

Ой, это просто какая то бесконечная история С ноября по декабрь вес стоял как вкопаный, хотя и не нарушала, ну а потом НГ и тд, и тп... В общем все банально. Нечего даже и сочинять. Будем стараться!

Сегодня отвесик в 200 гр. После овощного дня очень даже приятненько)
Меню на сегодня толком не знаю. С утра каша это само собой. Осталась и треска со вчера и кура есть, и креветки. В общем белка много дома