Клуб кому за....

[lukaki]

Охохо,Надия!
Трудно жить на свете пионеру Пете
Бьет его по роже пионер Сережа
Это я про себя. Ибо после вчерашней упорной тренеровки +700гр.
Да ,вчера еще и ритуал был проведен.Но я думаю,что это какая-то заблудшая вода и полнолуние тоже играет роль.Завтра будет минус кило! Я уверена
Всем хорошего дня.

Привет, Аленушка!
Конечно это водичка, откуда у нас жир лишний может появиться?
Жди ОТВЕСИЩА!!!

[Alenoys]

Спасибо,добрая женщина! Пойду сегодня на Зумбу и на дорожке побегаю,может и уйдет водица

[МонаМурр]

Уйдет, конечно уйдет!!! После ЧБ уйдет точно!!!

[ezther]

Алена , последи за собой получше - может у тебя реакция на спорт/еду все же не день в день, а отсроченная ? Те показывают то, что могло дня 3 назад быть случайно поглощено ? Я пока на поведение весов вообще не гляжу,тк вижу,что обьемы уходят ...хоть и были проблемы с кишечником (описывала у себя в Хотельне).Сейчас все восстановилось,но дала себе дня 3 на то,чтобы все в организме заработало по-старому, а вот потом и примусь вЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗвешиваться и РРРРРРРРРРРыдать из-за РРРРРРРРРезультата-та-та (шЮтка)
Продолжаем-с и не нервничаем-с... Все равно мы себя и всех... СДЕЛАЕМ !

[ezther]

вот умная статейка http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5 ... 0%B8%D1%8F

[Alenoys]

Надия,ты как всегда права и статья тоже хорошая.
У меня конечно же несколько фактов,которык влияют на снижеие веса.Я опять расслабилась и ем запрещенные продукты- булки.Утешала себя тем,что ела их в первой половине дня...но надо срочно прекратить.Потом купила фисташек.Вот балда Ивановна! Думала,что буду есть по несколько штук в день...как бы не так! Пакетик за 2 дня схомячила. Потом у меня еще гипотиреоз.В марте пойду кровь сдавать на гармоны,посмотрим,что происходит.
Но я-то все надеялась,что спортом я все это дело сгоню.А не тут-то было!
И я думаю,что у меня еще существует психологическая проблема.Как только мой вес снижается ниже 60 кг,это как сигнал к тому,что можно съесть что-то недозволенное. Я думаю,что это главная проблема.Вот как с этим справиться?

[ezther]

Я опять расслабилась и ем запрещенные продукты- булки.Утешала себя тем,что ела их в первой половине дня...но надо срочно прекратить.Потом купила фисташек.

Проанализируй - почему расслаблению обязательно требуются ..булки и все вредное ? Ты так устаешь от обычной ПРАВИЛЬНОЙ ЕДЫ ? Пока ты не поймешь ЧТО тянет тебя ОТ нее в сторону, ты не перестанешь есть вредные булки. Даже речь не о весе , а именно НЕПОЛЕЗНОСТИ булок и тд... Про орехи и прочее- согласна ! Сама перестала их+сухофрукты покупать,тк сьем ВСЕ сразу... Имею дома только чернослив, как лек-во, если случайно НАДО.
Кстати, я выставила в Хотельне фото нашего вчерашнего питания в кафе ( Ла Плейс в V&D) в Бевервяйке. Супу - торт, мне - МОЕ, заботливо в сумочке до времени Ч, таскаемое

Но я-то все надеялась,что спортом я все это дело сгоню.А не тут-то было!

Чтобы сгонять спортом и бегать надо по км от 50 ...сутками +тоже очень верно питаться. Поэтому я лично ориентировала свои мозги на то, что спортом мы только подтягиваем намечающиеся рыхлости...

Как только мой вес снижается ниже 60 кг,это как сигнал к тому,что можно съесть что-то недозволенное. Я думаю,что это главная проблема.Вот как с этим справиться?

Да, это проблема почти всех,кто похудел... Кажется, что дело сделано и можно хоть иногда расслабиться... Кому-то может так и удается,но видимо присутствует и иной способ большой траты энергии-калорий(никуда от этого вечного правила мы все же не уйдем) , как нервная работа, физ.нагрузка, маленький ребенок, те бегать за ним/с ним постоянно ... и тд и тп... Нам же остается лишь выбрать себе некий базовый стиль питания,который мы определим, как полезный, и жестоко ему следовать..., как БАЗЕ,но и позволяя что-то ,но ... по чуть-чуть... Я во Франции не видела фр.йогуртов в 500мл, как в Го... Поэтому и Дюкан в книге норму дня его не указал - верУя,что его сограждане привычно слизнут лишь свою упаковку-порцайку в 30-50мл и будут довольны...
А про твой сигнал - эээээээээээ...скажу жестоко,сорри, значит ты пока не осознала прелести быть ВЕЧНО стройной+проделанных трудов не жаль... Те ты пока еще в понятной и ожидаемой после успеха -стадии ЭЙФОРИИ ,что все возможно и Атака или спорт все наетое быстро уберут. Уже убеждаешься,что так не получается, те ...скоро придет и самоограничение+ умение компромиссничать - сегодня я КУСНУ булочку, но потом 2 дня ничего не нарушать +спорт... Снова перечитала книжку Лены Миро, которую у себя пиарила - она тоже признается.что любит всякую еду, как пельмени ПОКУПНЫЕ ,НО.... ЕСТ ИХ ПО 3 ШТУЧКИ, НАСЛАЖДАЯСЬ НА 100%.... Сама знаю, что именно первый кусочек шоколадки сногсшибательо вкусЁЁЁн, а вот плитку уже доедаешь, впихивая...
Так что ... срочно найди стимул,под что держишь себя в руках - отпуск, узкие летние брючки и тд и тп... Постепенно привыкнешь не срываться.

[Alenoys]

Спасибо,Надия! За такое конкретное промывание мозгов!!!
Но я уже давно не наслаждаюсь своей худобой-стройностью. Не такая я уже и стройная.По началу была эйфория,а сейчас нет.Сейчас я наоборот умом чувствую,что надо бы еще кг 3 сбросить,а вот психологически я себе этого не позволяю.Потому что мой вес был всегда где-то в районе 60 кг и все привыкли меня такой видеть и я тоже. Т.е. для меня это психологическая проблема весить меньше 60 кг Но будем работать над собой!

[Крутя]

на тебе... ёлки-палки... а ты когда-нибудь в отрочестве-юности задумывалась о том, что ты весишь больше или меньше 60? скакала на весы ежедневно? засунь психологические проблемы в шарик и лопни его тоже... или как у Лисси там ещё было - напиши всё эту хрень на бумажках, понанизывай на верёвочку, прицепи к себе этот хвост, походи, оторви и сожги к чёртовой матери...

[Alenoys]

Вот пришла Крутя и настроение мое сразу улучшилось! Завтра так и сделаю! Сделаю хвостик со своими проблемами,а потом оторву его и брошу нафиг
А в юности у меня весов-то и не было! А сейчас весы- это зло! Если бы не смотрела на них каждый день,может быть и не было бы этой болтанки Может и весы выбросить? или задвинуть их кудой-нибудь подальше,чтобы неудобно доставать было И взвешиваться раз в неделю,как это делают некоторые?