Ленусь, просто бывают такие мамы, которые считаю своих сыночков ТОЛЬКО ихними, обязанными им всем и когда ихние сыночки женятся и у них рождаются детки, то при каждом общении по их мнению с девками, укравшими их сокровище,они стараются сделать все,для того, чтобы побольнее уколоть, или унизить женщину.И тут очень многое зависит от мужчины.Прежде всего мужчина должен повлиять на ситуацию...но как правило они просто молчат и пускают все на самотек а потом сами же и страдают от упреков и скандалов с обеих сторон .Поэтому в таких ситуациях лучше меньше видеться и общаться-целее будут нервы у всех.

Всем привет!
Сегодня понедельник, отчетный день по программе: Ножки мирового стандарта (ссылка на данную программу есть на первой странице).
Занятие в среднем занимает 40 мин.
Занималась по программе 1 недели 4 раза за неделю,
правда вчера решила опробовать занятия второй недели ( это 5 занятие на неделе). Мышцы в ногах тряслись наверное еще часа 2 после занятий, также очень чувствовалось, что мышцы "горят". Утром болевых ощущений нет.
С упражнениями первой недели освоилась очень быстро, честно сначала тяжко, но вторая неделя на данный момент вообще ад
Боюсь думать, что дальше ждет, кроме отличного результата.
Потери по объемам за 1 неделю:
дата Объем груди
13 октября 2014 98 (-1 см)
6 октября 2014 99

дата Талия
13 октября 2014 77 (-3 см)
6 октября 2014 80

дата объём живота
13 октября 2014 90 (-1см)
6 октября 2014 91

дата Бедра
13 октября 2014 99 (-2 см)
6 октября 2014 101
Вот такие вот результаты
Продолжаю заниматься по программе 2 недели, в след. понед. будет отчет за вторую неделю

Приветик!
Ух ты, неплохие результаты. Как же мне себя заставить заниматься? И программу скачала и настраиваю себя, но потом нахожу себе какую то причину что бы не заниматься... Вот сейчас кд, животик болит)))

Спасибо, Светик , отговорки будут всегда, надо для себя решить и не поддаваться на отговорки
Я занимаюсь уже 1 месяц, сначала ввела утреннюю зарядку, сейчас вот добавила вечернюю. Я не буду врать, что я прям жду не дождусь тренировки, нет! это не так, мне по прежнему тяжело утром вставать, для меня это постоянная борьба с собой, но когда я занимаюсь или уже отзанималась, вот тут-то я испытываю чувство глубокого удовлетворения и радости победы над самой собой!
Ведь если бы мы постоянно не жалели себя и не слушали своих отговорок, то проблем с весом у нас не было бы
Так что бери себя в руки и вперед!!!! Только нагрузку надо наращивать постепенно, начинать с простого!!!, а то если после 1 занятия все будет болеть, то на след. день, заниматься точно не захочется.
Попробуй для начала бодифлекс, вообще он дает хорошие результаты, но лично мне не подошел, зато нагрузка там не очень большая, для начала самое то!

Привет спортсменам сегодня собираюсь в твои ряды, вот чичас покушать приготовлю, замеряю объёмы на всякий случай , вдруг вес станет и после обеда присоеденюсь

а ноги то изменились?

Правильно-правильно, жду тебя в свою компанию спортсменок с нетерпением

А ноги-то я не мерила , только сфотографировала, через 6 недель глянем изменения

Хорошие результаты

Спасибо Натусь, надеюсь, что дальше будет лучше , буду стремится к этому