Да ну на х...й, зло уже берет, опять +200

БО день сегодня
завтрак - кофе, 2 бутика с ветчиной, кусочек запеканки.
обед - кур.грудь с жаренными шапминьонами, помидорка. Кола
ужин - тефтели, чай с запеканкой.

Водичка
Дорожка, обруч, гантели

да-да-да-, дружок, это называется настоящий круиз, я через всё проходила. Жира всё меньше, скинуть лишок всё сложнее, мышцы нарастают, а они значительно тяжелее жира, но их объём гораздо меньше! Вот стараешься-стараешься, и не нарушаешь, и физ.нагрузка, а на утро бах! и плюс, но это хороший плюс, Ещё раз повторюсь, жир заменяется мышцами! Всё в порядки и даже хорошо, шкурка подтягивается-замеряй объёмы! ты молодец!

Да где ж его меньше, если честно то во мне ещё кило 20 лишнего, а не 10, которые осталось убрать.

но скинула же 10 с лишним-две 5и литровые бутыли для вода-оффигеть скока! Жир более рыхлый стал не заметила? я вчера про массаж силиконовыми баночками читала, народ пишет, что очень эффективно от целлюлита и подтягивается кожа хорошо-объёмы уходят

Я вчера тоже заглядывалась на эти баночки, даже для лица есть. Блин и стоят они конечно тоже не мало. Комплект из трех баночек 24 евро.

мои 2шт. куплены лет 10 назад за 40 рублей)))) Может они сейчас какой улучшенной модификации...Мне дети спину массажируют, в прошлом году я бёдра массажировала, но как вчера прочитала, делала это не правильно, потому что акцент делала на верхнюю внутреннюю часть бедра, а там категорически нельзя делать, но благо меня хватило не надолго, может 5 дней делала

а почему нельзя, у меня там тоже проблемная зона.
Усе, я ушла на станок, буду через полчасика

давай, молодец!

Массировать на внутренней части нельзя, потому что там лимфоузлы, а так же под коленкой по этой же причине нельзя, можно нарушить кровоток. У кого варикоз, категорически нельзя использовать

ну да, точно