1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 322
19 апр 2013, 18:35
19 апр 2013, 19:45
19 апр 2013, 20:03
ОлькаЧ писал(а):Леснушка писал(а):По теме форума, сегодняшний вес не порадовал, +500, даже не собираюсь расстраиваться , так как сама виновата сачковала всю неделю... значит поделом мне...![]()
Плюс вчера делала топлёное молоко, а я его люблю жуть как, ну и напилась горяченького уже в полночь минимум пол литра шахнула. А в течении дня тоже много молочки съела, делала творог из йогурта, творожок получился ням-ням и аж 1,5 кг вышло.
Захрумкала приличную мисочку думаю грамм 300-350 ещё тепленького, плюс йогурты мои любимые и молоко в чае и кофе, короче если не считать машаведмедского тортика из отрубей и пары кусочков курогруди то вообще весь день можно записать в разряд чисто молочных![]()
Обещаю исправиться![]()
Оль, привет! Ну, то что привес не порадовал, наверное, закономерно! Молочки, конечно очень много. Я два раза прочла, думала, что ошиблась. Оленька, я тоже ооочень люблю молочку (всю), но острегаюсь выходить за пределы нормы. Привесик после нее обеспечен!
Так что исправляйся!![]()
19 апр 2013, 20:17
19 апр 2013, 20:48
Леснушка писал(а):Рацион на сегодня БО день:
Завтрак стакан зелёнки ( кейл, шпинат, цукини, лимонная цедра и сок алоэ, в блендере )
Половинка МашаВедмедьского торитка, кофе с молокм. Витамины, 1ч.л. клетчатки-файберз(Psyllium Husk )
Обед по плану: 200г курогруди +1стакан зелёнки +1греческий йогурт, зелёный чай с молоком
Полдник по плану: Половинка МашаВедмедьского торитка, зелёный чай.
Ужин по плану: рыба+1греческий йогурт или 200-250г творога, салат или ещё какие овощи не много вечером подредактирую.
20 апр 2013, 00:06
20 апр 2013, 01:43
20 апр 2013, 01:45
Иланит писал(а):Оль,согласна с Олей)))вечерком в БО дни лучше только белки.я с молочкой вечером не экспериментировала.
20 апр 2013, 01:55
20 апр 2013, 03:57
1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 322